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СКАЧАТЬ hamburguesas calientes.

      Hamburguesas de salchicha

      Tiempo: 20 minutos

      Porciones: 4

      Ingredientes:

      450 gramos de salchichas de pollo frescas

      1/2 cucharadita de tomillo seco

      1 huevo

      1 pizca de nuez moscada

      Sus toppings favoritos

      Preparación:

      1. Retirar las envolturas de las salchichas y colocar la carne en un bol.

      2. Añadir el tomillo seco, el huevo y la nuez moscada y mezclar bien.

      3. Calentar una parrilla a fuego medio y luego formar pequeñas hamburguesas y colocarlas sobre la parrilla caliente.

      4. Cocinar por ambos lados hasta que se doren.

      5. Servir las hamburguesas con sus toppings favoritos.

      Guiso de coles de Bruselas

      Tiempo: 25 minutos

      Porciones: 4

      Ingredientes:

      450 gramos de coles de Bruselas, cortadas a la mitad

      4 lonchas de beicon

      1 cucharada de aceite de coco

      1 manzana grande, pelada y cortada en dados

      1 chalote, cortado en rodajas

      Sal y pimienta al gusto

      1/2 cucharadita de orégano seco

      Preparación:

      1. Calentar el aceite en una sartén y añadir el beicon. Cocinar hasta que estén crujientes y luego agregar las coles de Bruselas, el chalote y la manzana, así como la sal, la pimienta y el orégano.

      2. Cocinar a fuego medio por 10-15 minutos, removiendo a menudo.

      3. Servir el guiso caliente.

      Pan de plátano con tropezones

      Tiempo: 50 minutos

      Porciones: 10

      Ingredientes:

      2 tazas de harina de almendras

      1/2 cucharadita de canela en polvo

      1 pizca de sal

      1 cucharadita de bicarbonato de sodio

      5 huevos, batidos

      2 cucharadas de miel cruda

      1/4 taza de aceite de coco líquido

      1 cucharadita de extracto de vainilla

      2 plátanos maduros, cortados en rodajas

      Preparación:

      1. Mezclar la harina de almendras, la canela, la sal y el bicarbonato de soda en un bol.

      2. En un recipiente diferente, mezclar bien los huevos, la miel, el aceite de coco y la vainilla. Verter esta mezcla sobre los ingredientes secos y removerla bien.

      3. Añadir las rodajas de plátano y verter la masa en un molde de pan forrado con papel pergamino.

      4. Hornear el pan en el horno precalentado a 180°C durante 40-45 minutos o hasta que un palillo de dientes insertado en el centro del pan salga limpio.

      5. Dejar enfriar el pan en el molde antes de rebanar y servir.

      Gachas nutritivas

      Tiempo: 15 minutos

      Porciones: 2

      Ingredientes:

      1 ¼ tazas de leche de coco

      1/4 taza de coco rallado

      1/4 taza de harina de almendras

      2 cucharadas de harina de coco

      1 pizca de sal

      2 cucharadas de miel cruda

      Preparación:

      1. Mezclar la leche de coco, la sal y la miel en una cacerola y llevar a ebullición.

      2. Añadir el coco rallado, la harina de almendras y la harina de coco y cocinar a fuego lento hasta que espese.

      3. Verter las gachas en tazones de servir y servirlas frías.

      Ensalada de Huevo Con Aguacates

      Tiempo: 10 minutos

      Porciones: 4

      Ingredientes:

      4 huevos duros, cortados en dados

      1 aguacate maduro, pelado y cortado en dados

      zumo de 1/2 limón

      Sal y pimienta al gusto

      2 cucharadas de mayonesa ligera

      1 pizca de pimienta de cayena

      Preparación:

      1. Mezclar todos los ingredientes en un bol.

      2. Servir la ensalada fresca, sazonada con sal, pimienta negra y pimienta de cayena.

      Pastel invisible de calabacín

      Tiempo: 50 minutos

      Porciones: 8

      Ingredientes:

      3 calabacines tiernos, cortados en rodajas finas

      4 huevos, batidos

      1/4 taza de leche de coco

      1 taza de harina de almendras

      2 cucharadas de polvo de arrurruz

      1 pizca de sal

      1 pizca de nuez moscada

      1 cucharada de jugo de limón

      2 cucharadas de aceite de coco líquido

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