13 Страшных тайн жизни. Как улучшить душевное здоровье и познать свою сущность. Леонид Сергеевич Руденок

Чтение книги онлайн.

      4. Предварительно, перед началом прогулки, скопируй мой плейлист из той музыкальной сборки, которую я создавал именно для таких целей и добавь их в соответствующее музыкальное приложение на своем смартфоне! Музыка должна быть создана самыми великими и волшебными людьми, которые не от мира сего. У которых особый талант и дар. Именно, такая музыка и подключит тебя к нужному настроению. Подключит к измерению, где великие люди черпают свое вдохновение. И соответственно, материализуют эти ощущения в своей музыке. Зайди на мой официальный сайт и добавь к себе эту музыкальную сборку под названием «Ответы. День первый»

      (www.leorudenok.com/blog/categories/music)

      Такая музыка будет и в будущем – служит для тебя психологической поддержкой. Но нельзя слушать абы какие композиции, которые были созданы простыми людьми, для вечеринок и шумных компаний! И нельзя слушать музыку, которая ассоциируется с кем-то из возлюбленных или былыми любовными переживаниями и все в таком роде… Твое подсознание должно быть занято только тобой, никем больше. Поэтому выбирай нейтральные композиции, без привязки к воспоминанию о ком-то.

      5. Во время прогулки, когда в наушниках будут играть музыкальные треки – дай волю своему воображению. Но без словесных мыслей. И старайся не думать о других людях. Представляй любые образы и картины в своей голове, связанные со своим прошлым или будущем. Прокручивай те, которые самые желанные. Старайся мысленно разложить эти образы на составляющие… Какие процессы ты представляешь? В каких обстоятельствах находишься? Что в этот момент делаешь? Какие люди и вещи тебя окружают? И запоминай всё! Чтобы затем вечером описать эти воображаемые картины в своем дневнике. Они дадут ответ на вопрос о личных реальных потребностях. Не сразу, но постепенно, с моей поддержкой и подсказками – так ты будешь стараться понять свои бессознательные мотивы и желания, опираясь на те знания, которыми я буду с тобой делиться.

      Но имей виду, что эти первоначальные картинки в голове очень искажены. Не факт то, что ты себе представляешь – является абсолютной правдой. Тот вид, что наши желания приобретают, проходя через наш иллюзион – не верен. Но в них можно разглядеть основу, которая будет прослеживаться повсюду, во всех желаниях. В разных воображаемых образах в своей голове. Эту основу нам и нужно с тобой выявить и понять. Какой инстинкт тобой движет. Что остается не реализованным. И как можно одни «раздутые» желания заменить на другие, более доступные и достижимые. Оставив при этом саму основу, из которых они складываются.

      6. Далее… Также, во время прогулки – чередуй прослушивание моего плейлиста – с прогулкой вовсе без музыки. Насладись тишиной и естественными звуками. Когда отключишь музыку, просто фокусируйся на внешних сигналах и процессах. Рассматривай окружающие дома. Вглядывайся в окна. В проезжающие мимо машины. Рассматривай детали. Вслушивайся во все звуки, протекающие вокруг тебя. Провожай их от начала до конца. Всматривайся в лица людей, СКАЧАТЬ