13 Страшных тайн жизни. Как улучшить душевное здоровье и познать свою сущность. Леонид Сергеевич Руденок

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Смакуй сам процесс приготовления. Будь полностью погружен в него. Приготовь что-то новое (возьми рецепт из интервента), что прежде не делал/а дома. Насладись ужином. Но без алкоголя и сладкого. Покушай немного, чтобы не было переедания. Эти маленькие условия важно соблюсти.

      12. Затем включи песни, список которых, я выложил у себя на официальном сайте и открой свои фотоальбомы!

      Начни рассматривать все свои фотографии прошлых лет. Вспоминай обо всем. Какой был/а в детстве, и затем просматривай хронологию по мере взросления… Не спеши. Вспоминай себя в разные этапы жизни. Вспоминай, что любила больше всего, как себя вел/а, куда ходил/а, с кем дружил/а, что любил/а делать…

      13. Больше внимания удели юным годам… Что ты так любил/а… кушать, смотреть, носить… Запиши это в дневнике! Повспоминай себя в деталях, настолько подробно, насколько ко сможешь. И подумай, насколько сильна разница с тем, что видишь в себе сейчас. Насколько сильно изменился/изменилась? И в чем конкретно? Поразмышляй об этом письменно!

      14. Затем прими горячую ванну. Вода «смоет» всю ненужную энергетику с тебя, и главное, поможет полностью расслабиться, прежде чем начнешь писать ответ на вопрос.

      15. Теперь оказавшись в своей кровати… Включи мой плейлист на фоновый режим, но не громко. Начинай слушать все композиции полностью, с первого трека. Затем открой свой дневник и глядя на утренний вопрос – пиши обо всем, что думаешь и вспоминаешь за день… Свои рассуждения насчет будущего… Но старайся придерживаться вектора своих размышлений, отклоняясь от вопроса, но не уходя от него далеко. Привыкай писать много. Все свои мысли. Если где-то будешь чувствовать запинки – не волнуйся. Закрывай глаза, вслушивайся в мелодии музыки и снова возвращайся к письму.

      16. Если что-то препятствует мысли – отложи на время, просто послушай музыку наедине с собой. И главное, в этот момент нужно быть одному в своей комнате. И обязательно начать отвечать на свой вопрос в вечернее время, после выполнения тех пунктов, что я расписал выше.

      17. Если остается еще время перед сном или завтра вовсе никуда не нужно идти – посмотри фильм «Фонтан» или «Разрушение» (даже, если видел/а), а после также напиши в дневник свои ощущения и мысли от него.

      Вовремя или после просмотра – могут начать проявлять себя незнакомые ощущения, как некая отстранённостью от реального мира. Словно находишься в гостях в незнакомом измерении, или наоборот, в очень знакомом и родном! Таковым я его ощущаю. Оно помогает сохранять связь со своей душой!

      Не препятствуй своим умом самому себе, не крути мысли в голове, а сфокусируйся на этом мироощущении. Погружайся в него. Тем самым нам необходимо создать «Выброс», из привычного для тебя, состояния. Произвести выход из своего умственного тоннеля. Выйти за рамки привычного мировосприятия. Данное состояние должно быть достигнуто тобой без каких-либо наркотиков и алкоголя. В нем будут восстанавливаться твои силы и приоткрывать занавес к ответам на многие вопросы.

СКАЧАТЬ