Fascia en movimiento (Color). Elizabeth Larkam
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Название: Fascia en movimiento (Color)

Автор: Elizabeth Larkam

Издательство: Bookwire

Жанр: Сделай Сам

Серия: Pilates

isbn: 9788499109152

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СКАЧАТЬ sus objetivos personales y a su campo de práctica clínica.

      1. Puede hojear a través de los capítulos para comprobar lo que capta su atención y dejarse llevar por su curiosidad.

      2. Puede seleccionar el capítulo más relevante para sus intereses personales e incorporar algunos de los ejercicios en su práctica del movimiento.

      3. Puede estudiar el capítulo más relevante para su práctica profesional, el que trata las preocupaciones del correspondiente paciente. Puede incorporar algunos de los ejercicios en el programa de ese paciente.

      4. También puede estudiar sucesivamente los capítulos de principio a fin y llevar a cabo los ejercicios en el orden recomendado.

      5. El lector puede descargar o hacer copias de los manuales de planificación de ejercicios de Pilates centrados en la fascia que se incluyen en el apartado de Recursos de este libro. Puede completar los formularios de “Perfil del paciente” y “Ejercicios seleccionados” para sí mismo o para cada uno de sus pacientes. Puede desarrollar su propia práctica personal conforme a los principios del movimiento centrado en la fascia.

      Teoría y práctica

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       Introducción

      En latín, fascia significa “haz, vendaje, banda, unificación y unir entre sí” (Oschman, 2016). La fascia es una red fibrilar continua tensional en el cuerpo que se extiende desde la superficie de la piel al núcleo de la célula. Esta red global es móvil, adaptable, fractal e irregular. Constituye la arquitectura estructural del cuerpo humano” (Guimberteau y Armstrong, 2015). La fascia forma parte de los sistemas cardiovascular, respiratorio, gastrointestinal, musculoesquelético y neurológico. No disponemos de investigaciones en profundidad sobre el objetivo y la integración del conjunto del sistema fascial en todo el cuerpo y en los diferentes órganos.

       TABLA 1.1Tipos de fascias que integra el sistema neuromiofascial de todo el organismo

Tipo de fascia Anatomía Propiedades neurales Profundidad Transmisión de la carga
Superficial Fibras de colágeno de entramado laxo, entremezcladas con abundantes fibras elásticas Corpúsculos de Pacini y Ruffini y terminales nerviosos libres Desde unos pocos mm por debajo de la piel hasta el centro de la hipodermis Efecto bajo
Profunda Capas fibrosas densas, bien organizadas Corpúsculos de Pacini y Ruffini y terminales nerviosos libres Debajo de la hipodermis por encima del epimisio Efecto alto
Aponeurótica Contiene haces de fibras de colágeno alineados a lo largo del eje principal de las extremidades en dirección longitudinal y oblicua Abundante inervación con terminales nerviosos libres y encapsulados (incl. corpúsculos de Pacini y Ruffini) Situada en la fascia toracolumbar Funciones similares a un tendón, que posibilita la transmisión de fuerza a las extremidades. Se adapta a las variaciones de volumen del músculo subyacente durante la contracción
Epimisial Láminas fibrosas compuestas por fibras de colágeno tipo I y III, y fibras elásticas Relación con los husos musculares Adherencia estrecha a los músculos subyacentes a través de múltiples tabiques fibrosos. Es imposible separar las funciones y características de la fascia epimisial y los músculos subyacentes Efecto elevado en combinación con el músculo adherido

       La fascia es el componente de tejido blando del sistema de tejidos conectivos que se extiende por el organismo humano [Tabla 1.1]; interpenetra y rodea los músculos, los huesos, los órganos, los nervios, los vasos sanguíneos y otras estructuras. La fascia constituye una red tisular ininterrumpida y tridimensional que se extiende de la cabeza a los dedos de los pies, de la parte ventral a la dorsal y del interior al exterior. Es responsable de mantener la integridad estructural y de proporcionar soporte y protección. También actúa amortiguando los golpes. La fascia posee una función esencial en el riego sanguíneo y en los procesos bioquímicos. Proporciona la matriz que posibilita la comunicación intercelular. La fascia funciona como la primera línea de defensa del organismo frente a agentes patógenos e infecciones. Tras una lesión, la fascia crea el ambiente para la reparación tisular.

       (Paoletti, 2006, citado en Oschman, 2016)

       TABLA 1.2APropiedades de la fascia

Elasticidad (flexibilidad, resiliencia o dar de sí):La elasticidad es la calidad de un material referida a su capacidad de recuperar su forma original instantáneamente y sin pérdida de energía cuando cesa la fuerza que provoca su deformación. La elasticidad significa una reversibilidad de la deformación (Martin, 2016, p. 52). La propiedad elástica de la fascia se debe a que sus tejidos tienen la capacidad de almacenar parte de la energía mecánica a la que se ven sometidos. Pueden utilizar esta energía para volver a su estado y tamaño originales cuando cesa la carga (Chaitow, 2014, p. 8)
Viscoelasticidad:La fascia aponeurótica posee la propiedad de ser viscoelástica. Se trata del efecto macroscópico de una redistribución interna de los componentes fibrosos del tejido y la migración de las fases líquidas a lo largo del tiempo

       TABLA 1.2BPropiedades de la fascia

Características deseables Características menos deseables
1. Hidratación Deshidratación
2. Alcalinidad Acidificación
3. Actividad apropiada de las células superficiales fibroblásticas y colágenas Reducción de la actividad de las células superficiales fibroblásticas y colágenas debido a inmovilidad o envejecimiento
4. Producción de elastina Descenso de la producción de elastina debido a inmovilidad o envejecimiento
5. Orientación en rejilla de las fibras de colágeno Fibras de colágeno multidireccionales y enmarañadas
6. Ondulación La microestructura de las fibras de colágeno muestra ondulaciones que se asemejan a muelles elásticos (Schleip y Baker, 2015, p. 7) Falta de ondulación Las fibras fasciales СКАЧАТЬ