Fascia en movimiento (Color). Elizabeth Larkam

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СКАЧАТЬ un examen de 150 preguntas. El examen de Certified Pilates Teacher evalúa el nivel de habilidades y conocimientos basado en un mínimo de 450 horas de entrenamiento en todos los aparatos y todos los niveles de ejercicios de suelo (colchoneta). Los requisitos adicionales incluyen horas de enseñanza supervisada y asistencia a clases. Recientemente, las organizaciones que ofrecen la titulación de ejercicio acreditada por la National Commission for Certifying Agencies ha creado la CREP (Coalition for the Registration of Ejercicio Professionals), una asociación sin ánimo de lucro. La CREP mantiene el USREPS (U.S. Registry of Exercise Professionals), que tiene reconocimiento internacional. En este registro, se incluye el PMA^® Certified Pilates Teachers.

      • En el estudio ACSM, los programas de fitness para la tercera edad ocupan el octavo lugar. Los adultos mayores muy activos (mayores atléticos) pueden participar en los programas rigurosos de ejercicios de Pilates. Las personas de edad avanzada frágiles pueden mejorar su equilibrio y la capacidad de realizar sus actividades cotidianas cuando reciben un programa de actividades de fitness funcional apropiado en el entorno de Pilates (véase el capítulo 11, “Envejecer bien”).

      • El noveno lugar en el estudio ACSM está ocupado por el fitness funcional. En este se reproducen las actividades físicas reales que alguien puede realizar como función de su rutina diaria. Por tanto, este tipo de fitness se define como medio que utiliza el entrenamiento de fortalecimiento para mejorar el equilibrio, la coordinación, la fuerza, el poder y la resistencia, y así optimizar la capacidad de realizar las actividades cotidianas. Asimismo, se utiliza en programas clínicos para reproducir las actividades que se ejecutan en casa (véase el capítulo 13, “Reconstrucción y reemplazo de rodilla y cadera”; Figuras 13.1 y 13.7

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