Fascia en movimiento (Color). Elizabeth Larkam

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      A diferencia de muchos que han pretendido integrar los nuevos conocimientos fasciales, Elizabeth no ha intentado añadir simplemente la “fascia” a lo que ella ya estaba haciendo, ni crear un nuevo Pilates “fascial”. Su trabajo se basa en la investigación indicada al final de cada capítulo de Fascia en movimiento. Ha tenido cuidado en desmentir los mitos que han surgido cuando se popularizó el concepto de “fascia”. Elizabeth, con sus gráficos y su prosa clara, ha sabido destilar las investigaciones recientes sobre la “autorregulación biomecánica” y el entramado fascial para presentar exactamente lo que es relevante para el profesional del movimiento moderno.

      Evidentemente, me honra que haya utilizado el mapa de meridianos miofasciales de mi obra Vías anatómicas para evidenciar las relaciones y las conexiones fasciales que surgen al considerar el movimiento corporal en su integridad. Este libro representa una aplicación brillante y meditada de este mapa para aumentar el conocimiento del médico sobre la forma en que se conectan las diferentes partes del cuerpo, de manera que las restricciones fasciales y la tensión muscular tengan una “acción a distancia”, acontecimientos que no se pueden explicar fácilmente con nuestros conceptos anatómicos tradicionales, en donde las acciones musculares son individuales.

      El trabajo de Elizabeth, expuesto en este libro en la medida en que las limitaciones de una página permiten presentar una práctica en vivo, significa una guía para todos aquellos que quieran desarrollar la formación física para las futuras generaciones. En las décadas venideras, asistiremos a profundos cambios en la manera en que nos relacionamos con nuestro entorno, ya sea el físico o el ciberespacio. En vista de la actual “crisis de inactividad”, mantener la salud del movimiento de las futuras generaciones será un debate importante y una gran tarea conforme vayamos avanzando en la era postindustrial.

      Nos podemos llevar este libro a casa con la confianza de que lo que vamos a aprender se ha verificado y examinado y ha demostrado tener un valor persistente.

      ¡Felicidades, Elizabeth!

      Thomas W Myers, autor de Anatomy Trains®; Myofascial meridianes for manual and movement therapists (2014)

      Clarks Cove, Main, junio de 2017

       PRÓLOGO de Robert Schleip

      En 1995, durante mi viaje por Estados Unidos, tras haber dado clases por primera vez en el Rolf Institute en Boulder, Colorado (EE.UU.), visité el Centro de Medicina del Deporte del Saint Francis Memorial Hospital en San Francisco, para disfrutar de una semana de lecciones personales en el campo de la Danza Medicinal Pilates. Como especialista en esta disciplina, Elizabeth Larkam fue mi primera profesora de Pilates. Me fascinaba esta forma de práctica del movimiento y el entorno clínico interdisciplinario. Asimismo, me fascinaba la mente brillante de Elizabeth y su entusiasmo personal en explorar el movimiento humano. La interacción de ciencia y arte que experimenté en estas primeras clases de Pilates se evidencia en este libro, Fascia en movimiento.

      Durante aquellas clases, ni Elizabeth ni yo éramos conscientes de que 15 años después yo llegaría a ser uno de sus instructores fasciales junto con Thomas Myers, Gil Hedley, Carla Stecco y Jean Claude Guimberteau. Elizabeth ha estudiado nuestros libros y artículos. Ella y un pequeño grupo de colegas internacionales de Pilates han viajado mucho para asistir a las ponencias en los Fascia Research Congresses internacionales, nuestras Fascia Research Summer Schools bianuales en Alemania, el British Fascia Symposium y la Conference on Fascia, Cancer and Acupuncture celebrada en las instalaciones de la Harvard Medical School en Boston (EE.UU.). Elizabeth también participó en uno de mis primeros cursos sobre Fitness Fascial que impartí en California.

      Elizabeth, como instructora y estudiante entregada y preparada en Pilates, se ha dado cuenta de que la investigación fascial puede explicar la eficacia de Pilates y que el conocimiento del sistema neuromiofascial puede informar y mejorar la práctica y la enseñanza de Pilates. Acuñó el término de fascia-focused Pilates (Pilates centrado en la fascia) para describir un sistema de movimiento que ha evolucionado a partir del trabajo de Joseph H. Pilates. Esta forma de movimiento se ha diseñado para proporcionar beneficios físicos de por vida, estimular la agudeza mental y crear un sentido de bienestar integrado y relajado.

      Un artículo en la Journal of Bodywork and Movement Therapy, de Divo Gitta Mueller y mío, sobre los principios del entrenamiento orientado a la fascia (Schleip y Müller, 2013), se ha convertido en una referencia clave para el excelente capítulo que Elizabeth escribió en un libro que he coeditado: Fascia in Sport and Movement (Schleip y Baker, 2015) sobre el entrenamiento orientado a la fascia de Pilates.

      He podido observar que los instructores de Pilates están excepcionalmente motivados a seguir con su formación. Esto se basa en mi experiencia con Pilates Anytime, un recurso online para los seguidores fieles, los médicos y los profesionales de Pilates (www.pilatesanytime.com/), y una web en la que Elizabeth y yo hemos subido clases y talleres filmados en vídeo.

      En su libro Fascia en movimiento, Elizabeth aúna los más de treinta años de práctica de Pilates con los quince años de estudio fascial para explicar la historia de la fascia humana viva en movimiento. Los futuros capítulos de este campo de evolución rápida serán escritos por los miembros de la comunidad internacional de los formadores del movimiento en colaboración con los terapeutas manuales y los investigadores. Sin embargo, el libro que tenemos entre manos supone un hito claro como una primera exploración en profundidad del trabajo de Pilates orientado en el movimiento desde una perspectiva fascial. Independientemente de si somos instructores de Pilates o yoga con gran experiencia, entrenadores de fitness de renombre internacional o solo unos apasionados del movimiento, esta excelente obra nos dejará asombrados ante el conocimiento y la experiencia que Elizabeth comparte con nosotros. Además, nos introducirá en el campo fascinante de la fascia desde la perspectiva orientada en el movimiento.

      Robert Schleip, Dr. biol. hum. Director de Fascia Research Group, Universidad de Ulm (Alemania), director de Investigación de la European Rolfing

      Association, cofundador de Fascial Fitness, junio de 2017

       Bibliografía y recursos

      Schleip, R., y Müller, D. G. (2013). “Training principles for fascial connective tissues: Scientific foundation and suggested practical applications”. J Bodyw Mov Ther 17(1), 103-115.

      Schleip, R., y Baker, A. (eds.) (2015). Fascia in sport and movement. Edimburgo: Handspring Publishing.

       www.pilatesanytime.com/

       Prólogo de Carla Stecco

      Fascia en movimiento: Movimiento de Pilates centrado en la fascia, de Elizabeth Larkam, es un raro ejemplo de la comprensión del movimiento humano basado en los amplios conocimientos aportados por las últimas investigaciones en anatomía y fisiología. Une la ciencia del ejercicio con lo que ahora sabemos sobre la estructura humana, y, como tal, constituye un hito en el saber sobre el fitness y el movimiento humano. Larkam nos propone una nueva manera más integral de entrenar el cuerpo, una forma que va más allá de los conceptos clásicos de la fuerza y la resistencia muscular. Como investigadora de la anatomía fascial, me siento honrada al comprobar que mis estudios sobre la fascia humana han encontrado una aplicación tan clara en el entrenamiento físico y la mejora del bienestar a través del movimiento.

      El lector puede tener la seguridad de que los ejercicios recomendados en Fascia en movimiento son el resultado de largos años de experiencia СКАЧАТЬ