ЖИЗНЬ в стиле SMART: ВРЕМЯ. Используй свой самый ценный ресурс с максимальной выгодой. Василий Смоленцев

Чтение книги онлайн.

      Часто упоминаются такие словосочетания, как «ресурсное состояние», «состояние потока» или «состояние наполненности». Все они являются производным от одного состояния, которое нужно каждому, чтобы жить в радость и выполнять любые задачи, стоящие перед ним, легко, без надобности заставлять себя или бороться с ленью. Это необходимо в любой сфере деятельности или жизни.

      Часто люди жалуются на симптомы прокрастинации или лени, отсутствие мотивации и тому подобное. Иногда даже не понимают, почему у них не получается взяться и что-то сделать, хотя есть понимание, для чего им это нужно. Есть даже жгучее желание сделать, и исключены отвлекающие факторы, а в выделенное время не удаётся получить результат. Однако, в другое время, когда они полны сил и подготовлены, то перед ними любая сложность не устоит.

      Ведь для того, чтобы смартфон весь день был в рабочем состоянии, его заряжают ночью, и к утру он уже готов к работе на целый день. Почему мало кто понимает, что нужно подготовиться к любому действию соответствующим образом? Человеку так же, как электронным устройствам, необходимо пополнять свою «батарейку» и производить определённые настройки.

      Начиная с пробуждения, после полноценного сна и до начала трудовой активности, нужно создать такое состояние полного заряда, когда вы можете его почувствовать внутри. У каждого эти ощущения проявляются по-своему: «как будто распирает», «огонь горит внутри», становится тепло, в области между лопаток появляется ощущение, что «начинают расти крылья».

      В таком состоянии сразу хочется творить, что-то делать, появляется лёгкость в решении любых задач. И это признак того, что достигнут необходимый заряд своей батарейки, вы находитесь в состоянии высокой продуктивности.

      Если имеете всегда хороший заряд, не прибегая ни к каким практикам, поздравляю, вас природа наделила высоким потенциалом. Однако, помните, с возрастом или в определённых ситуациях, этот заряд может быть серьёзно исчерпан, и внутренней энергии будет уже недостаточно. Не забывайте, хоть это и безграничный ресурс, его запасы нужно своевременно восполнять, отдыхать и подзаряжаться.

      Для того, чтобы правильно управлять своей энергией, необходимо понять свой энергетический баланс. Нужно научиться понимать, когда нужно зарядиться, и как это можно сделать. Вспомните о чувстве окрылённости, как только ваш огонёк начинает гореть тусклее, чувствуется снижение тонуса и появляется лёгкая усталость, самое время подзарядиться. Не нужно работать на износ, дайте телу и уму время на восстановление.

      Работу тела и психоэмоциональное состояние современного человека, можно сравнить с работой двигателя спортивного автомобиля. На трассе из него выжимают максимум мощности, необходимой для победы, а потом дают остыть, отдохнуть, проверяют все узлы и системы, всё ли с ним в порядке.

      Представьте, если двигатель всё время будут гонять на повышенных оборотах и предельной мощности без остановки, рано или поздно он не выдержит и сломается. СКАЧАТЬ