Виртуальные стероиды. Гипноз, спорт, котики. Алексей Алексеевич Ланской

Чтение книги онлайн.

      Итак, любой образ, любая мысль или эмоция – все отражается в нашем теле.

      Этот эффект имеет огромное значение в стрессовых или экстремальных ситуациях. В них мы часто теряем контроль над происходящим у нас в голове, мысли словно переключаются на автопилот, ускользают от нас. И в момент, когда нам необходимо выжать из себя максимальное усилие, тело начинает подводить. Наш собственный разум, наша психика становятся помехой, непреодолимой преградой.

      Снова пример, ставший уже классикой в практической психологии.

      Представьте лежащий на полу гимнастический брус. Брус достаточно широк, так что вы можете спокойно пройтись по нему. Возможно, даже пробежать или сделать колесо.

      Теперь представьте, что брус приподняли на высоту метра. Хм… Вы все еще можете по нему пройти, но ваша уверенность уже не та, что прежде. Движения не такие свободные, есть скованность, вас качает. Контроля уже гораздо меньше и если пробежать вы еще может и решитесь, то сделать колесо уже точно не вариант.

      А теперь бурс подняли еще выше, метров на 5. Решитесь пройти по нему? Возможно нет, страх падения будет мешать. Это тот же самый брус, по которому вы легко и непринужденно ходили. Вы это знаете, осознаете, можете тысячу раз себе повторить, только толку не будет никакого. И даже если вы уговорите себя пройти по брусу – очень велик шанс что вы упадете.

      В такие моменты нами управляют бессознательные механизмы нашей психики. Почему же ваши реакции были столь различны в приведенных трех случаях?

      Потому что ваше сознание создает собственную реальность. И реагирует именно на нее.

      У нашего подсознания есть собственная логика, находящаяся вне прямого сознательного контроля. Подсознание не думает словами, но если бы умело, то монолог был бы примерно таким:

      – «Брус достаточно толстый и находится низко, пройти по нему можно безопасно. Даже если оступлюсь – не опасно. Падать или нет – не имеет значения. Я могу пройти спокойно». Сознательные и бессознательные процессы находятся в согласии по данной ситуации.

      – «Брус все еще тот же самый. Но он стал выше. Падать опасно. Падать или нет – имеет значение. Есть вероятность упасть, ее надо принять во внимание». Создается потенциал падения, в подсознании возникает такой образ. Сознательный и подсознательный процессы попадают в диссонанс.

      Как только образ падения становится особенно силен – достигает критических субмодальностей – тело начинает действовать именно в соответствии с этим образом. Мышцы начинают реагировать словно вы уже падаете. Непроизвольно вы напрягаете их, чтобы восстановить баланс. Это усложняет координацию и поддержание того самого баланса. И вы спотыкаетесь…

      Возникает СКАЧАТЬ