Самозащита от А до Я. Алексей Алексеевич Кадочников
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Самозащита от А до Я - Алексей Алексеевич Кадочников страница 6
Название: Самозащита от А до Я
Автор: Алексей Алексеевич Кадочников
Жанр: Спорт, фитнес
isbn: 5-222-09101-5
isbn:
Закрепление разученной техники
На этапе совершенствования, помимо обучения элементарным техническим действиям, решаются задачи по закреплению и дальнейшему совершенствованию разученной техники. Для этого применяются методы частичного и целостно-приближенного моделирования вероятных действий при выполнении атакующей техники и техники защитных действий.
В простейших боевых упражнениях действия строго регламентируются и выполняются методами стандартно-повторного упражнения. При этом выполнение техники ударов и защит с элементами направленного ограничения их траектории позволяет закрепить полученные в результате выполнения специальных технических комплексов – ката умения действовать в реальных пространственно-временных условиях.
В качестве вариантов вероятных атакующих и защитных действий может быть использована техника, разученная в упражнениях тей-тай-ден-хо (омоте) и сенчин-суги-кобо (омоте):
– варианты отработки атакующих действий руками (рис. 116, 117);
– варианты отработки атакующих действий ногами (рис. 118, 119, 120, 121);
– варианты отработки защитных действий руками (рис. 122, 123, 124, 125);
– вариант отработки защитного действия ногой (рис. 126).
Защита и контратака при ударе рукой в голову
Все технические действия выполняются из стандартного положения (см. рис. 127), где атакующий находится в левосторонней стойке, а защищающийся – в стойке готовности.
Атакующий выполняет однотипный удар правой рукой в голову с одновременным шагом одноименной ногой вперед.
а) исходное положение (рис. 127);
б) при атаке правой рукой в голову защищающийся уходит с линии атаки назад-вправо с одновременной защитой (рис. 128);
в) с захватом бьющей руки и шагом левой ногой вперед-влево контратака разноименным ударом правой руки в голову атакующего (рис. 129).
а) исходное положение (рис. 130);
б) при атаке правой рукой в голову защищающийся уходит с линии атаки назад-вправо с одновременной защитой (рис. 131);
в) с захватом бьющей руки и шагом левой ногой вперед-влево контратака ударом ребром ладони правой руки сверху (рис. 132).
а) исходное положение (рис. 133);
б) при атаке правой рукой в голову защищающийся уходит с линии атаки назад-вправо с одновременной защитой (рис. 134);
в) с захватом бьющей руки и шагом левой ногой вперед-влево контратака ударами правой рукой в голову и корпус атакующего (рис. 135, 136, 137).
