Греко-римская борьба для начинающих. Коллектив авторов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ или способа воздействия руками (например, «рычагом из-под плеча» и т.д.).

      Сбрасывания (переведение противника, находящегося в партере сверху, в положение лежа на спине или боку).

      К сбрасываниям относятся движения: прогибом, обратным вращением, проворотом.

      Выходы наверх. Несмотря на то, что при выходах наверх тело противника не перемещается в пространстве, за это начальное техническое действие (по условиям данной классификации) присуждается 1 балл. Поэтому данное действие в качестве исключения можно относить к основному. Выходы наверх, как правило, выполняются за счет выседа и последующего забегания.

      Классификация основной техники в положении борьбы лежа

      В любом виде борьбы одним из ответственных положений является положение борца в роли нижнего, лежа на спине или стоя на мосту. Способность борца выходить из таких положений с одновременным перемещением противника свидетельствует о его высокой технической и физической подготовке.

      Дожимы: переведение противника из положения на мосту в положение лежа на спине.

      Дожимы являются простейшими силовыми приемами, призванными положить стоящего на мосту противника на лопатки и удерживать его определенное правилами время.

      Дожимы проводятся за счет разгибания в тазобедренном и позвоночном суставах.

      Перекаты снизу: переведение противника, находящегося сверху, в положение лежа на спине или боку. Они проводятся следующими классами движений:

      – «вращаясь» – нижний, вращаясь вокруг продольной оси, переворачивает противника через себя в положение лежа на спине. Это действие осуществляется прогибом атакующего в позвоночнике;

      – «забеганием» – нижний забегает вокруг своего плечевого пояса и относительно противника, лежащего на спине. Если противник находился на спине, то его конечное положение должно быть на животе;

      – «разгибанием» – нижний после предварительного сгибания в тазобедренном суставе разгибает его и, воздействуя ногами на противника, запрокидывает его на спину (при положении под удержанием «со стороны ног»);

      – «обратным кувырком» – нижний делает кувырок назад через голову и оказывается в положении верхнего.

      Выходы наверх в данном разделе борьбы выполняются за счет обратного вращения.

      Вспомогательные технические действия в разделах борьбы

      Защита от приемов противника

      Защитными действиями называются технические приемы, останавливающие атакующее действие (имеется в виду О.Т.Д.) противника на различных фазах его выполнения.

      Защита может быть статической, когда атакуемый борец увеличивает площадь своей опоры, не позволяет противнику приобрести выгодный захват, выйти на исходную позицию основного приема.

      Защита может быть динамической, когда атакуемый борец продвигается в направлении приема, перенося тем самым проекцию своего общего центра тяжести в направлении своего СКАЧАТЬ