Греко-римская борьба для начинающих. Коллектив авторов
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Греко-римская борьба для начинающих - Коллектив авторов страница 12

Название: Греко-римская борьба для начинающих

Автор: Коллектив авторов

Издательство:

Жанр: Спорт, фитнес

Серия:

isbn: 5-222-08076-5

isbn:

СКАЧАТЬ наклонов лежит выведение общего центра тяжести (о.ц.т.) атакуемого за заднюю границу его площади опоры. Атакующий достигает этого за счет резкого толчка плечом (верхней частью туловища) в сторону – вниз и использования своего веса. Такие приемы выполняются без отрыва атакуемого от ковра. Успех зависит от умения использовать усилия и перемещения атакуемого, а также от умения быстро концентрировать свои усилия в направлении проведения приема (т. е. в направлении меньшего угла устойчивости, усилий или перемещений атакуемого).

      Сваливания сбиванием можно выполнять с различными захватами: за руку, за руку и туловище, за туловище, за руку и шею, за шею и туловище, захватом руки через плечи.

      Броски проводятся без отрыва противника от ковра, поскольку отрыв от ковра потребует разгибания в позвоночнике, а это уже будет не наклон, а прогиб. Поэтому вариантов таких бросков немного, но значение их в обеспечении технико-тактических комплексов борца огромно (рис. 1.13, рис. 1.14).

      Рис. 1.13. Наклон сваливанием захватами вплотную

      Рис. 1.14. Наклоны сваливанием с захватом руки

      Благоприятные ситуации для проведения бросков наклоном.

      1. Противник стоит прямо.

      2. Противник тянет на себя.

      3. Противник заходит в сторону впереди стоящей ноги.

      Возможные ошибки при проведении бросков типа наклоном

      1. Выполнение сваливания сбиванием без учета угла устойчивости, перемещения и усилий атакуемого.

      2. Подпрыгивание перед выполнением выпада.

      Защита против бросков наклоном

      В момент толчка атакуемый отставляет назад впереди стоящую ногу.

      Подготовки для проведения бросков наклоном

      1. Сковывание:

      – атакующий, захватив руку атакуемого и прижав ее к своей груди, поднимает ее вверх. Атакуемый оказывает сопротивление в направлении вниз, что и использует атакующий;

      – атакующий, захватив правое плечо атакуемого левой рукой, другой рукой делает рывок за шею на себя-вниз-вправо. Атакуемый с целью сохранения равновесия выпрямляется и создает удобное положение для выполнения сбивания. Атакующий, используя это положение, тут же отпускает шею противника и, захватив его правую руку двумя руками, выполняет сваливание сбиванием.

      2. Маневрирование. Атакующий, захватив руку атакуемого, передвигается с ним вперед-назад. Как только атакуемый перенесет вес тела на ногу, в сторону которой делается сбивание (в момент отрыва другой ноги от ковра или в момент постановки ноги на ковер, в сторону которой проводится прием), атакующий выполняет сваливание сбиванием.

      Контрприемы против бросков наклоном

      1. Перевод рывком за руку.

      2. Бросок прогибом захватом туловища с рукой.

      3. Бросок прогибом захватом руки и туловища.

      4. Бросок прогибом захватом руки снизу.

СКАЧАТЬ