Греко-римская борьба для начинающих. Коллектив авторов
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Греко-римская борьба для начинающих - Коллектив авторов страница 15
Название: Греко-римская борьба для начинающих
Автор: Коллектив авторов
Жанр: Спорт, фитнес
isbn: 5-222-08076-5
isbn:
1. Бросок (или перевод) вращением захватом руки сверху.
2. Бросок подворотом захватом руки через плечо.
3. Бросок прогибом захватом туловища с рукой.
4. Бросок прогибом захватом руки двумя руками.
5. Накрывание выставлением ноги в сторону разворота. В момент захвата атакуемый сползает назад-вниз и, поворачивая таз направо, отставляет правую ногу назад. Как только атакующий начинает делать разворот, атакуемый сильно сжимает его руками, выводит ногу (ноги) и таз вправо и выставляет правую ногу в упор на уровне головы атакуемого.
Броски прогибом подкласса «вращаясь»
Эти броски проводятся путем предварительного наклона атакующего и входа в плотный контакт спиной или боком с грудью противника (1-я фаза броска). Во второй и третьей фазах атакующий без дальнейшего разгибания в позвоночнике вращается вместе с противником вдоль своей продольной оси, вращая его вокруг сагиттальной оси (рис. 1.20).
Возможны варианты броска за счет вращения вокруг своей продольной оси с вращением противника вокруг его продольной (рис. 1.21) или поперечной оси (рис. 1.22).
Рис. 1.20. Бросок прогибом подкласса «вращаясь» с захватом руки через плечи
Рис. 1.21. Бросок прогибом подкласса «вращаясь» с собственным продольным вращением вокруг продольной оси противника (из захвата плеча и за шею сверху)
Рис. 1.22. Бросок прогибом подкласса «вращаясь» с собственным продольным вращением вокруг поперечной оси противника
Благоприятные ситуации для проведения бросков вращаясь
1. Противник напирает.
2. Противник захватывает атакующего на уровне шеи и плечевого пояса.
Возможные ошибки при проведении бросков подкласса вращаясь
1. Попытки разгибаться вместо продолжения вращения.
2. Недостаточно плотно укладывается рука противника на спине через плечи атакующего, в результате чего противник не полностью лежит на плечах атакующего.
Защита против бросков вращаясь
1. Атакуемый приседает и отходит назад, не давая атакующему произвести захват.
2. Атакуемый отшагивает назад, повисая на плечевом поясе атакующего.
Контрприемы против бросков вращаясь
1. Сбивание (перевод) рывком захватом плеча и шеи сверху.
2. Бросок прогибом захватом шеи с плечом сверху.
Броски прогибом подкласса «разворачиваясь»
Проводятся из таких же захватов, что и подкласса «прогибаясь», но с одновременным заходом вокруг противника, не только прогибаясь, но и вращаясь вокруг своей продольной оси.
Благоприятные ситуации для проведения бросков подкласса «разворачиваясь», СКАЧАТЬ