Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной. Ольга Баталова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной - Ольга Баталова страница 10

СКАЧАТЬ успешно строить карьеру, реализовывать внешние проекты, когда у нее дома все в порядке, отношения в семье гармоничны, на душе спокойно. Для нас очень важно внутреннее состояние, вера в себя.

      Поэтому ключевая разница между мужскими делами и женскими в том, что мужчина реализуется снаружи вовнутрь, а женщина – изнутри наружу. Расслабление и спокойствие – это те состояния, в которых мы чувствуем себя гармонично.

      Конечно же, и у женщин есть дела, которые она должна делать, но для ресурсного состояния мы превращаем их в выбираю! Например, я выбираю, чтобы моя семья жила в уютном, чистом доме! Я выбираю готовить вкусную и полезную пищу! Чувствуешь, как это отличается от настроя «я опять должна убирать и куховарить»?

      Исходя из этого, женские цели скорее будут напоминать желания. И ставиться они будут в спокойном, расслабленном состоянии. Очень хорошо, если сами цели будут женскими, направленными на развитие именно женских качеств – красоты, доброты, творчества.

      Еще одна рекомендация, которую я извлекла из прекрасной книги Даниэллы Лапорт «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа»: занимаясь целеполаганием, опирайся не на то, что ты должна делать для достижения желаемого, а на то, как ты хочешь себя чувствовать, когда цель будет достигнута.

      С таким подходом ты заметишь, что настоящие желания всегда вызывают вдохновение, предвкушение, а навязанные цели могут провоцировать напряжение, даже если теоретически они очень правильные и нужные.

      Пересматривая список своих планов, ты не будешь испытывать раздражения, если что-то не реализовалось, ведь ориентируясь на желаемые эмоции, а не на сам факт достижения, ты осознаешь, что эти чувства можно получить и в другом месте.

      Вот что говорит сама Даниэлла: «Такой способ планирования жизни оказался куда более гибким и щадящим и, что интересно, куда более мотивирующим. Я смогла четко увидеть, как нереализованные цели заменялись достойными альтернативами, причем нередко последние оказывались даже лучше планируемых. Кроме того, я увидела, где моя жизнь идет вразрез с моими истинными желаниями, в каких областях я не чувствую себя достаточно свободной или мне не хватает творческих возможностей».

      Когда ты определишь свои основные потребности в сфере чувств, принимать решения любого рода станет проще. Ты сможешь спросить себя: это приближает меня к желаемой эмоции или отдаляет? Ответ всегда есть внутри, главное – слушать и осознавать.

      Практическое задание

      С обратной стороны Дневника путешествия к себе напиши список из 100 своих желаний. Здесь может быть все: и полет на воздушном шаре, и зима в теплых странах, и свадебное платье, и свой заводик по производству шоколадных конфет – все-все, чего тебе действительно хочется! Не переживай, если сначала не наберется и 20 желаний, стоит войти во вкус – и 100 может оказаться мало! Это упражнение поможет раскачать твою энергию желаний, которая частенько спит под грузом СКАЧАТЬ