Йога-менеджмент. Путеводитель по самореализации: от внутренней боли к управлению собой. Для предпринимателей, экспертов и духовных искателей. Анна Курманова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Если мы много работаем – мы становимся успешными в работе, если много учимся – успешны в учебе, если мы много внимания уделяем здоровью – мы и здесь преуспеваем. Но что насчет счастья? Какова цель человеческой жизни?

      Цель человеческой жизни – научиться быть счастливым. И именно в этом направлении и нужно предпринимать усилия. У каждого будут свои методы, но главный критерий того, что мы стали счастливыми – это ощущение нашей внутренней наполненности, готовность отдавать и помогать другим. Даже от самой любимой работы можно устать так, что падаешь без сил на диван. А когда мы вне ресурса и истощены, мы неосознанно становимся вампирами. Мы тянем энергию из близких – своих детей, пожилых родственников, из кассирши в магазине, которая попадает нечаянно под «горячую руку».

      Несчастный человек опасен для общества, он несет разрушение в мир. Поэтому наша главная обязанность – стать счастливыми. И в этом направлении нужно вкалывать. «Вкалывайте, господа, вкалывайте!» – как говорит уважаемая мной Ирина Хакамада.

      Именно счастье делает нас ресурсными и продуктивными. Что это для вас – полдня в ванне с пеной, занятия йогой или рисование? Что бы это ни было, найдите то, что вас наполняет, и делайте это каждый день.

Планируем счастье

      В разговоре про тело блаженства мы с вами уже говорили, что важно создавать себе обстоятельства, в которых мы проживаем это ценное состояние.

      Поэтому нужно временами планировать моменты счастья в ежедневнике, как встречи и дела, а не ждать, что оно само случится.

      Я к этому вопросу отношусь крайне серьезно. Поэтому на своих курсах йоги я часто даю задание написать сочинение на тему «ЧТО ДЕЛАЕТ МЕНЯ СЧАСТЛИВЫМ».

      Результат тут бывает ошеломительным. Дуплет. Потому что проверка сочинений делает меня счастливой, а их написание – дарит счастье моим ученикам.

      За годы практики по письму о счастье я завела себе традицию выписывать из них самые интересные высказывания. Поделюсь ими с вами тоже.

      • Мой кот, когда его целуешь, злится и орет, потому что терпеть этого не может, а я его обожаю.

      • Вспомнить запах мамы, разговаривать с ней и верить, что она все слышит и видит с небес.

      • Когда можно наконец-то снять шапку и радоваться теплу.

      • Когда авокадо спелое.

      • Почувствовать во сне, что муж дует потихоньку на ухо или шею, чтобы разбудить бережно.

      • Орать под гитару старые песни.

      • Горячий бесперебойный душ.

      • Когда все вокруг рушится, но ты чувствуешь связь с Богом и то, как Он тебя ведет.

      • Когда открываешь сердце и становишься любовью.

      • Пустая раковина после того, как помою посуду.

      • Когда вижу доброту в окружающих.

      • Бабушкины беляши, от них невозможно отказаться.

      • Прогулки в одиночестве.

      • Контакт с собой, со СКАЧАТЬ