Йога-менеджмент. Путеводитель по самореализации: от внутренней боли к управлению собой. Для предпринимателей, экспертов и духовных искателей. Анна Курманова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Йога-менеджмент. Путеводитель по самореализации: от внутренней боли к управлению собой. Для предпринимателей, экспертов и духовных искателей - Анна Курманова страница 3
Когда ты служишь другим людям, ты тоже получаешь удовольствие. Когда тебе самому плохо, пойди помоги тому, кому еще хуже. Вот это и будет реализация твоего предназначения на этой земле.
Проработка тела блаженства – это делать то, что любишь. Помогать другим.
Тогда ты будешь счастлив.
Что же конкретно происходит, когда мы начинаем работать с каждым нашим телом?
Физическое тело:
– укрепляются мышцы и связки;
– снижается вес;
– повышаются гибкость и легкость;
– уходят головные боли;
– решаются проблемы со здоровьем.
Энергетическое тело:
– накапливаются силы;
– получается чувствовать энергию и перемещать ее по телу в нужные места;
– включается бодрость или расслабление, по желанию.
Тело ума:
– появляется спокойствие;
– получается регулировать свое эмоциональное состояние и устранять беспокоящие мысли.
Тело мудрости:
– включается внутренняя мудрость;
– повышается осознанность в повседневной жизни;
– становится легче принимать правильные решения.
Тело блаженства:
– приходит осознание себя частью этого мира, от которой многое зависит;
– появляется ощущение искры Божьей внутри, опоры и связи с Высшим.
Мы привыкли смотреть на себя как на обладателя только одного тела – физического. Вот вам распространенная ситуация: что-то заболело – пошли на йогу – спазм сняли – стало легче – бросили йогу – снова заболело – не пошли на йогу. Потому что помогает, но ненадолго.
Знакомо?
А так и будет, если рассматривать йогу только как работу с физическим телом, забывая, что их пять. Даже Всемирная организация здравоохранения это подтверждает своим определением: «Здоровье – это совокупность физического, психического, духовного и социального благополучия человека, а не только отсутствие физических дефектов».
То есть человек, у которого вроде бы ничего не болит, но он не умеет управлять гневом, выстраивать отношения с людьми, спокойно реагировать на критику, расстраивается после просмотра новостей и так и не нашел себя в жизни – нездоров!
Повторюсь, болезнь появляется на самом грубом физическом уровне только тогда, когда мы были слепы, глухи и пропустили ее возникновение на более тонких телах.
Например, болит спина. Делаем тракцию (вытяжение позвоночника), расслабляем перенапряженные мышцы, тонизируем ленивые, задействуем позвоночник во всех направлениях подвижности… Если заниматься под грамотным руководством, то, безусловно, станет легче. СКАЧАТЬ