Книга практик. Дорожный набор инструментов для путешествия к истокам силы. Марианна Уманская

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ творческую искру Бога, что вы устали от разъединенности со светом своей души, с частицей Творца в себе.

      Но… Просто выплесните все раздражение и скепсис на бумагу. Напишите сегодня три страницы и завтра еще три, потом переверните лист и еще.

      Советы

      – Писать лучше утром, еще до завтрака и всей обычной утренней рутины.

      – Писать не менее трех страниц А4 или в блокноте либо тетради другого формата, но тогда примерно столько же по объему.

      – Писать нужно обязательно в одиночестве, попросив домашних дать вам минут 20—30 покоя.

      – Пишите, но не читайте написанное, на следующий день переверните страницу, если пишете в тетради, или сложите пополам и положите в конверт, если пишете на отдельных листах.

      – Писать можно и, попивая утренний кофе или теплую воду с лимоном (вдруг вы заботитесь о своем здоровье).

      – Пишите каждое утро!

      Глава 2.

      Сила осознанных прогулок, или Инструмент для поиска связей

      Чудо – ходить по Земле и слушать себя действительно живущим прямо сейчас. И улыбаться!

      Тхить Нят Хань, вьетнамский буддийский монах, писатель, наш современник

      Я шла по заснеженным улицам Города. Мне в лицо залетали колкие снежинки, вокруг ни людей, ни машин. Первое января, часов девять утра.

      Я встретила Новый год в компании моих родителей, это был один из самых тихих праздников, папа уже тяжело болен, и меньше чем через полгода его не станет. Спать я не могла, мне надо было осознать, что привычная жизнь завершилась. Я шла по сонным улицам и понимала, что год будет сложным. Я шла. Куда? У меня не было конкретной цели – я шла. Через некоторое время я смогла наконец-то вздохнуть, еще через некоторое время я стала замечать остатки праздника на улицах. Пройдя еще пару кварталов, я уже сосредоточилась на разглядывании новогодних витрин. Еще немного и… я начала наслаждаться прогулкой. Печальные мысли куда-то улетучились, скованность после бессонной ночи постепенно отступила. Еще шаг, еще один квартал. Стали появляться прохожие. Сначала собаки вывели своих хозяев на прогулку. Затем потянулись домой заночевавшие гости. Праздничный город постепенно просыпался.

      В то утро я прошла почти восемь километров по улицам и исцелилась. Я осознала, что роли в семье поменялись – теперь я отвечаю за родителей, теперь я за старшую. Мне стало ясно, что делать дальше. И эта ясность пришла в той моей прогулке. Зимний ветер, легкий снежок, праздничные витрины – все, что окружало меня, все, что я проходила в то утро, стало какой-то магической поддержкой для меня – Энергия Города исцелила меня. А может быть, что-то другое?..

      Пешая прогулка сегодня – один из популярных инструментов и у психологов, и у диетологов, и у фитнес-консультантов. А я убеждена, что это один из сильных магических инструментов, без которого СКАЧАТЬ