Книга практик. Дорожный набор инструментов для путешествия к истокам силы. Марианна Уманская

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ все что угодно: и новый способ приготовления омлета, и принципы квантовой физики, и начальные звуки оперной увертюры. Но это уже ближе к нашим исканиям – осознанию своего ограничивающего убеждения или жизненного урока, из которого Вселенная прямо умоляет нас извлечь необходимые навыки, чтобы мы могли двигаться дальше, а мы все держим и держим оборону, не видя простоты решения.

      Итак, здесь нам надо подготовиться, выделить время для прогулки – это уже не 5—10 минут ходьбы, а полноценная прогулка, которая продлится столько, сколько вы решите, но никак не меньше 30—40 минут.

      Итак, время выбрали (надеюсь, не забыли об удобной обуви и соответствующей одежде?). Теперь необходимо сформулировать Вопрос. Вопрос – это та проблема, вопрос или беспокоящая вас тема, решение которой не приходит обычным – разумным – способом. Итак, Вопрос сформулирован, его можно даже записать. И мы выходим на прогулку. Рекомендую взять с собой блокнот и ручку, чтобы в момент озарения записать все, что придет в голову. Дальше просто идем гулять и гуляем столько, сколько времени отвели на эту прогулку. В пути иногда можно повторять для себя суть Вопроса – запроса. Возможно, захочется остановиться и что-то записать. Я иногда намеренно прокладываю маршрут так, чтобы можно было зайти в кафе и сделать записи, отдохнуть и идти дальше или возвращаться.

      Что в результате? Если вы мысленно отпустите желание получить ответ в определенной вами форме, дадите себе расслабиться и насладиться прогулкой в полной мере, то вариант решения может прийти довольно быстро. Иногда, будем честны, все вроде бы сделано правильно, а ответа нет. Вероятнее всего, вы не готовы к тому ответу, что приходит на ваш запрос, и все еще ждете Свой Правильный Ответ. Но с практикой придет и понимание, насколько ценны те знаки и ответы, которые не совпадают с нашими привычными представлениями. Здесь, как и со всеми другими инструментами, надо просто практиковать – довести использование инструмента до привычки.

      Ну а теперь надеваем любимую походную обувь – и в путь!

      Советы

      – Ходите регулярно хотя бы по 30 минут в день – это поможет укрепить здоровье и перенастроить организм.

      – Ходите просто так, без тяжелых сумок и гаджетов.

      – Ходите в удобной обуви и одежде по сезону.

      – Ходите на осознанные прогулки и на прогулки за осознанием.

      – Ходите, когда вам плохо и вы устали и когда вам хорошо, и мир откроется вам!

      Глава 3.

      Сила дыхания, или Инструмент калибровки спокойствия и ясности

      Душа первого человека от Бога, от Него же и все души последующих людей; все – дыхание Его Божественного Духа.

      Иоанн Кронштадтский (1829—1908), святой Русской православной церкви

      Было ли с вами так: страх или, вернее, испуг полностью сковывает вас, вы СКАЧАТЬ