Каждый день и всю жизнь. Гелий Антонович Васильков

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ для здоровья важнее, нежели весь период остальной жизни. Именно в период детства закладывается фундамент надежности и нормального функционирования всех систем организма человека, их адаптационных способностей.

      Профессор И. Аршавский (Россия), многие годы изучавший со своими коллегами и учениками физиологические особенности детского организма, писал: «Просто удивительной приспособляемостью и пластичностью обладает ребенок сразу после рождения. Скорость адаптивных изменений в организме в период новорожденности – самая высокая и никогда больше в жизни не бывает такой. Поэтому важно не упустить драгоценное время».

      Включение в напряженную работу скелетно – мышечной системы обеспечивает создание тех резервов мощности и прочности организма, которые и определяют меру крепости здоровья.

      Следует еще раз подчеркнуть, что от уровня физического развития зависит не только здоровье, но и умственное развитие ребенка.

      Третье. В поведении ребенка в первые месяцы и годы его жизни преобладает эффект саморегуляции двигательной активности. К примеру, природная физическая активность здорового двухлетнего ребенка поглощает у него до 70 процентов времени бодрствования.

      Что же мы наблюдаем в действительности? Во многих семьях чаще практикуется щадящий режим с малой дозой движений и физических нагрузок.

      На мини-территориях многих детских садов, где дети проводят значительную часть дня, они также лишены возможности бегать, прыгать, заниматься подвижными играми… Таким образом, у детей подавляется естественная потребность к физической активности и преобладающей становится двигательная лень. Итог этого печален – утрачивается возможность запуска множества различных систем, приспособительных и защитных механизмов, регуляторов и рефлексов. Законы природы суровы. То, что в организме не находит применения, что не нужно в жизни, в силу «закона свертывания функций за ненадобностью» сходит постепенно на нет, атрофируется.

      Это касается, кстати, и терморегуляторных механизмов – реакции системы кровообращения на изменение внешних температурных условий. Закаливание ребенка «контрастным методом» с первых дней жизни, используя естественные факторы природы – воздушные и солнечные ванны, водные процедуры, топанье босиком и пр. – гарантия защиты от простудных заболеваний. «Оранжерейные» же условия развития ребенка – это бесконечные ОРЗ со многими негативными последствиями.

      Четвертое. Дети рождаются уже готовыми двигаться. Чем раньше они начнут применять эти способности, тем быстрее будут развиваться. Чем больше часов, дней, недель и месяцев будет потеряно для движений, тем труднее им придется в дальнейшем.

      Даже при относительно большой подвижности, движения у детей обычно однообразны – в работу вовлекаются не все мышцы, а только часть их и, как правило, СКАЧАТЬ