Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе. Евгения Берёза

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ получить что-то новое, нужно быть готовым отказаться от чего-то старого.

      Если вы сами не готовы, ни один специалист вам не поможет изменить вашу жизнь.

      А теперь внимание: вопрос. Почему вам сложно даже в своей голове на уровне безобидной фантазии представить себе, что вы отказываетесь от того, что знали и во что верили?

      Ведь я не прошу вас стать вторым Джордано Бруно и сгореть на костре, доказывая миру, что вы правы.

      Я прошу всего-навсего ПРЕДСТАВИТЬ на минутку, что ваше убеждение неверно, что ваше знание – не 100 % истина. И все. Почему вам так сложно это принять?

      Именно потому, что вы живете в иллюзии безопасности своих знаний.

      Почему иллюзии – потому что вы думаете, что безопасно лишь то, что вы знаете, то, что вы контролируете, то, что известно заранее и наверняка.

      Почему такая безопасность иллюзорна и почему я попробую вас научить ощущению настоящей безопасности? Потому что НА САМОМ ДЕЛЕ в нашей жизни в любую секунду может произойти что угодно.

      Теоретически, пока вы читаете или слушаете эту книгу, в вашу комнату сейчас может влететь осколок метеорита и разнести все на мелкие кусочки, несмотря на то, что вы думаете, что у вас в жизни все под контролем. Каждый день нам на голову может упасть кирпич/сосулька/горшок с цветком. Мы можем попасть в аварию, утонуть, подавиться косточкой от оливки на прекрасной летней вечеринке. Думаю, можно не продолжать…

      Мы живем в ежедневной ИЛЛЮЗИИ контроля над своей жизнью и жизнью близких людей.

      А многие из нас живут в ежедневном ГИПЕРКОНТРОЛЕ.

      Вам кажется, что если вы двадцать раз позвоните мужу, он вам не изменит, или если пятнадцать раз напомните ребенку вымыть руки, он будет это делать, или что, запланировав отпуск за полгода, вы гарантировали себе прекрасный отдых.

      Но где-то глубоко внутри мы с вами все-таки прекрасно понимаем, что это не так. И муж успеет изменить вам между двадцатью звонками, если захочет, и ребенок наврет, что вымыл руки, и отпуск ваш в один день отменится из-за коронавируса.

      Так зачем мы с вами тратим такое невероятное количество своих жизненных сил и энергии впустую, пытаясь контролировать то, что невозможно контролировать?

      А теперь давайте посмотрим на это немного иначе.

      Зачем вы живете в опасном мире?

      Ну, то есть зачем вы верите, что мир опасен, если вы его не контролируете?

      Только что мы с вами на примерах разобрали, что будете вы контролировать что-то или нет, ничего не изменится. Согласны?

      Другие люди все равно будут совершать самостоятельный выбор и поступать исходя из своих личных реакций, глюков и рефлексов.

      Вы можете, конечно, задавить их, включить диктатора, абьюзера и использовать приемы психологического насилия, чтобы заставить других людей делать то, что вам кажется правильным, но мы все понимаем, что это история:

      а) временная;

      б) еще никому счастья не приносила, потому что в ней нет места любви, свободе и СКАЧАТЬ