Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе. Евгения Берёза

Чтение книги онлайн.

      И так далее.

      Только избавившись от этих дурацких социально обусловленных иррациональных страхов, можно начать развиваться и расти.

      Что такое рациональный страх?

      Ну, например, страх высоты нужен нам, чтобы не шагнуть в окно и не умереть. Страх засунуть руку в огонь – чтобы она не сгорела. Просто страх смерти – рационален для нас, он нужен для нашего выживания, это инстинкт самосохранения, заложенный эволюцией.

      Но все остальные социальные страхи вроде страха расставания или страха осуждения – это полный бред, который будет тормозить вас всегда! Это и есть иррациональный страх. Вы не умрете оттого, что расстанетесь с кем-то, а боитесь этого иногда даже больше, чем смерти.

      Такие страхи никак не помогают вам выжить, они мешают вам развиваться. Это глупые иррациональные страхи, от которых можно и нужно избавляться.

      Желательно, конечно, на личной терапии, но можно и долгим путем, путем самопознания, саморазвития, чтения книг, путем проб и ошибок, болезненных уроков, потерь, путем честных ответов на неприятные вопросы и так далее.

      А еще можно выбрать путь совмещения первого и второго как наиболее эффективный.

      Даже эта книга сможет стать для кого-то из вас тропинкой, ведущей к себе. Главное – чувство меры и адекватное отношение к любой информации.

      Как в любом учебном процессе, при чтении этой книги кому-то из вас больше понравится одна тема, кому-то другая.

      Кто-то приобретет уникальные знания и научится себя чувствовать, а кто-то решит, что потерял время, и это тоже нормально.

      Но сейчас я хочу поговорить вот о чем.

      Всегда в любой аудитории есть такая категория людей, которые находятся в постоянном поиске и перманентном разочаровании.

      Например, вы увлеклись астрологией – стали изучать ее в попытках познать себя и свое предназначение, загорелись, пошли за учением, начали погружаться все глубже, но постепенно вам перестало нравиться рисовать, допустим, эти натальные карты. Перестало вас это все вдохновлять, потому что, например, вы решили, что это все слишком приблизительно или слишком много влияющих внешних факторов и совсем нет точных ответов на ваши вопросы.

      Вдруг вам под руку подворачивается новое интересное направление для самопознания – психосоматика! И вы попадаете на интересные лекции. Или покупаете интересную книгу. Все выглядит и звучит очень круто. Вы находите все признаки психосоматических причин аллергии у себя, например, понимаете, как это работает, идете на терапию и даже убираете свою аллергию. Теперь вы верите в это всей душой, идете учиться, становитесь психологом и специалистом по психосоматике, начинаете практиковать, СКАЧАТЬ