Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки. Артем Юрьевич Патрикеев
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки - Артем Юрьевич Патрикеев страница 8

СКАЧАТЬ нужно обращать внимание на то, что партнер после каждого попадания должен успевать возвращать голову в исходное положение и быть готовым к получению следующего удара. Кроме того, всегда нужно видеть глаза партнера, чтобы понимать, что тот видит, как наносится удар, и сумел правильно отреагировать.

      III. Заключительная часть

      Повторяем знакомые упражнения по предыдущим занятиям.

      Занятие 4. Выталкивание с гимнастического мостика одной ногой

      Задачи:

      1. Разучивание техники выталкивания с гимнастического мостика одной ногой.

      2. Повторение техники падения на живот и на спину после выпрыгивания с гимнастического мостика.

      3. Совершенствование техники отыгрыша от бокового удара с падением в перекат.

      4. Повторение техники удара рукой снизу в челюсть и отыгрыша от такого удара.

      I. Вводная часть

      С этого занятия в задачи уже не будут вписываться кувырки и перекаты, так как мы будем их постоянно повторять в разминке.

      Повторяем изученные разминочные упражнения, начинаем вводить кувырки из стойки на руках – нужно встать в стойку, затем прижать подбородок, округлить спину и уйти в кувырок. Кто не делает полностью стойку, может просто постараться пройти через опору на руки в кувырок.

      И добавляем длинные перекаты вперед – можно ставить небольшие препятствия, через которые и будем эти перекаты выполнять.

      II. Основная часть

      Акробатика

      Повторяем выполнение кувырка вперед с гимнастического мостика. Пробуем менять дальность полета и высоту, но осторожно, чтобы не падать потом вниз вертикально и не втыкаться головой. Нужен именно кувырок, а значит, мягкий приход.

      Падения

      Повторяем выпрыгивание с двух ног и падение на живот.

      Затем переходим к падению с поворотом. Перед тем, как к нему приступить, нужно дать ученикам задание: стоя лицом к мату в 40 см, начать падать вперед, затем сделать быстрое движение правой согнутой рукой в правую сторону, закручивая себя таким образом. Сначала задача закрутить себя на 90°, затем можно и больше. В дальнейшем, когда все будет получаться, можно добавлять движение не только рукой, но и плечом и головой.

      Нужно пояснить, что именно таким простым способом легко себя закрутить при падении. Причем это может применяться при разных падениях – как с мостика, так и с высоты в подушку.

      Когда все попробуют данный вариант поворота, переходим к повторению падения с выталкиванием лицом вперед и поворотом в воздухе перед приземлением на спину. Приземлиться нужно на спину, стараясь подстраховаться руками, чтобы падение было контролируемым.

      Разучивание выталкивания с одной ноги.

      На съемках чаще всего СКАЧАТЬ