Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки. Артем Юрьевич Патрикеев
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки - Артем Юрьевич Патрикеев страница 12

СКАЧАТЬ второй делает и так далее по кругу до конца.

      Падения

      Разучиваем падение на спину при перевороте через голову без гимнастического мостика.

      Падение выполняется в целом так же, как и с гимнастического мостика, но теперь мы падаем на двойной мат (на двадцатку) без дополнительной помощи мостика.

      Чтобы оттолкнуться, надо сделать мах одной ногой и слегка оттолкнуться опорной ногой, перевернуться через голову (почти как для сальто) и упасть на спину, самортизировав приземление руками. Всегда помним, что нужно держать голову (не отклоняем ее назад), а расслабляться уже после приземления.

      Отрабатываем, пока не будет получаться у большинства. Затем можно перейти к сценическому движению.

      Сценическое движение

      Сценический бой

      Составляем любую комбинацию из разученных ударов, но обязательно должны быть падения набок (желательно в правую и левую сторону), далее включается удар в живот, затем ударивший разворачивается спиной к согнувшемуся, садится в присед, одновременно хватая противника за шею, и выполняет «бросок» практически через себя. На самом деле бросок делается номинально, а большую часть работы должен сделать тот, кого бросают: он отталкивается ногами и падает на спину, то есть применяет то падение, которое мы сегодня отрабатывали, – через голову на спину.

      В данном варианте удар в живот может быть любой – и кулаком, и локтем. В конце еще можно добавить добивающий удар, боковой или прямой. То есть упавший партнер делает вид, что приходит в себя и приподнимает голову от пола, и в этот момент ему наносится удар. Нужно правильно отыграть и «выключиться».

      В конце занятия комбинацию показывают по два раза, чтобы каждый побывал в той и другой роли.

      Если остается время, можно попрыгать и попадать с гимнастического мостика.

      III. Заключительная часть

      Повторяем разученные упражнения для заключительной части.

      Занятие 10. Падение на живот

      Задачи:

      1. Совершенствование техники падения на правый и левый бок.

      2. Повторение техники падения на спину переворотом через голову без гимнастического мостика.

      3. Совершенствование техники удара кулаком в живот и отыгрыша от попадания.

      4. Разучивание техники падения на живот.

      I. Вводная часть

      Повторяем разминку и акробатику предыдущего занятия и сразу переходим к падениям.

      II. Основная часть

      Падения

      Разучиваем технику падения на живот. По сюжету человеку бьют (подсекают) по правой или левой ноге или же сразу по обеим ногам. Подсекают его таким образом, чтобы он упал вперед на живот.

      Есть два варианта падения:

      1. Волной, как в брейк-дансе. В этом случае мы ловим себя на руки и плавно перекатываемся от груди к ногам, пока полностью не ляжем. Этот вариант СКАЧАТЬ