Как помочь при стрессе себе и близким?. Натали Любимова

Чтение книги онлайн.

      – Что чувствовал мой обидчик в этой ситуации?

      – Как он сам себе объяснял свое поведение?

      – Как бы я поступил(а), скорее всего, на его месте?

      – Чем я могу его оправдать?

      Я обычно прошу свою душу показать мне как я сама спровоцировала такое отношение ко мне в прошлых воплощениях. Мне приходят картинки из прошлых жизней и все сразу становится на свои места. Обида отпускает полностью.

      3.2. Если нет возможности или желания идти в тренажерный зал, можно взять подушку – диванный пуфик, на котором никто не спит, и используя его вместо боксерской груши, сделать все тоже самое.

      3.3. Если не хочется никого бить, но хочется разрядить переполняющие эмоции – можно выбрать время когда Вы дома одни, включить подходящую по настроению музыку и сделать йоговскую технику “Сойти с ума”.

      Техника заключается в том, что Вы делаете любые движения, какие хочется, издаете любые звуки, кричите, орете, рычите, машете руками, ногами, кулаками так как Вам удобно. В общем, делаете все, чтобы разрядить накопившиеся эмоции.

      Затем Вы можете потанцевать, делая абсолютно любые движения какие хочется – Вас все равно никто не видит.

      Буквально 15 минут такой техники – и Вы почувствуете себя, как будто заново родились и сбросили многовековой груз с плеч.

      Если Вы попробуете это упражнение хотя бы раз – Вы порадуетесь тому, что его узнали и будете чиститься таким образом потом регулярно.

      А в следующей главе мы пообщаемся с внутренним ребенком и исцелим его своей любовью и поддержкой.