Как помочь при стрессе себе и близким?. Натали Любимова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ каракули и представляйте, как энергия стресса и все Ваши негативные эмоции проходят через руку и через ручку выливаются на бумагу. Рисуйте столько сколько хочется. Не жалейте бумаги и карандашей, думайте о себе.

      Рисуя на бумаге, можно одновременно проговаривать:

      – Я в стрессе

      – Я избавляюсь от стресса

      – Стресс выходит на бумагу

      – Обида выходит на бумагу

      – Чувство вины выходит на бумагу

      – Вся боль и агрессия выходит на бумагу…

      и все, что приходит в голову… все от чего хотите избавиться сами…

      Можно рисовать любые образы. Мне, например, хочется иногда рисовать крокодилов и страшные рожицы, как образ моих эмоций.

      Никуда не торопитесь и делайте это столько сколько нужно, пока не почувствуете, что Вас отпустило.

      Одновременно можно пить воду, если хочется.

      Когда появится чувство полного освобождения и облегчения – заканчивайте. Внутреннее пространство должно полностью освободиться.

      Что делать с этой бумагой дальше? Я обычно разрываю на части и смываю в унитаз. Некоторым нравится сжигать. Можно просто выбросить в мусоропровод.

      Единственное – не нужно хранить ее дома. Как только Вы закончили работу – сразу освободитесь от нее любым удобным Вам способом.

      После такой работы нужно обязательно умыть лицо и руки и смыть остатки налипшей на них энергии.

      Эта работа помогает разрядить все стрессовые эмоции, скопившиеся в нас, быстрее выйти из стресса и восстановиться после него.

      Когда под рукой нет ни ручки, ни бумаги, я беру прутик и рисую на песке.

      Теперь же наша задача – восстановить пострадавшие от стресса органы и клетки организма.

      Глава 2. Исцеление от стресса с помощью медитации с водой

      Неважно сколько времени прошло с момента стресса. Все, что с нами происходит – записывается в памяти наших клеток не только в мозге, но и во всем организме, в кажой клетке тела. И эти записи живут в нас своей жизнью до конца наших дней.

      Записи о позитивных радостных событиях – укрепляют и оздоравливают наш организм, прибавляя энергии и здоровья.

      Записи о негативных стрессовых ситуациях, разрушают нас. Держат в нездоровом тонусе нервную систему. В них, как в яму, ухает жизненная сила. Подтачивают нас, как червь, изнутри, медленно разрушая наш организм.

      Мы не можем изменить прошлое, но, к счастью, мы можем разрядить тот негативный заряд стресса, который заключен в этих записях и таким образом освободиться от его разрушительной силы.

      Данное несложное упражнение вымоет все эмоции стресса из Ваших клеток и приведет их в изначальное, юное, здоровое состояние.

      Практика “Медитация с водой”:

      Возьмите обычную питьевую воду. Пейте медленно, небольшими глотками, представляя как вода разносится кровью по всему СКАЧАТЬ