Название: 50 шагов к идеальному телу! Игры, в которые играют девочки…
Автор: Катя Кукурузкина (Катерина Кабашная)
Издательство: ЛитРес: Самиздат
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-532-04985-7
isbn:
А Вы готовы? Тогда – СТАРТУЕМ!
8 шаг
О пользе H2O…
А знаете, что без ЭТОГО вы не похудеете???
А начнем мы, пожалуй, вот с чего. С обычной воды. Некоторые гуру диетических дел не понаслышке знакомы с тем, что пить НАДО. Но все-таки многие из нас явно недооценивают этот волшебный эликсир. Мы бегаем кроссы, питаемся цветной капустой и яблочными бубочками, травим печень новомодными таблетками и пугаем унитаз похудательными чаями-настойками. И бывает так, что и не худеем вовсе. А все потому, что мы забыли о самом главном – о водичке…
Представьте себе, что у вас грязная раковина. Сильно грязная. На ней налипли кусочки еды и жир с тарелок, и постояло все это, так скажем, недельки три-четыре. И вот вы решили ее вычистить любой ценой. Что сделаете первым делом? Ну, допустим, взяли сухой металлический скребок и сухое моющее средство и начали тереть. Трете-трете, вроде бы все отдраили, но почему-то должной чистоты не получилось. Вам не кажется, что мы что-то забыли? Может, стоит включить воду и…смыть? Или, может быть, стоит поступать мудрее – не засорять ее настолько сильно, периодически просто ополаскивая ВОДОЙ?
А теперь поймите одну простую вещь: раковина – это и есть наш организм!
• Желудочный сок – это почти 100 % вода. И если его вырабатывается недостаточно – пища не переваривается полностью. Она просто гниет, а это – неприятный запах изо рта, плохое самочувствие и тяжесть.
• Без воды в кишечнике образуется то же самое, что и в сухой грязной раковине. Вы поняли что, да? А следовательно, витамины и микроэлементы попросту не усваиваются, зато шлаки отлично всасываются обратно, отравляя все. Вот вам и плохой внешний вид, ломкость волос и ногтей, бледная и изможденная кожа, вялость, усталость, головные боли и т. д.
• Вспомните случай, когда вы не могли снять кольцо с оттекшего пальца. Что тогда делали? Правильно: мочили руки и мазали мылом. И колечко соскальзывало с легкостью. С запорами все аналогично.
• Любая клетка, в том числе и жировая, состоит из воды. Когда вы худеете – она распадается и появляется необходимость вывести лишнюю жидкость, иначе вы столкнетесь с неприятными последствиями в виде оттеков! Организм не терпит пустоты, т. е. просто так он воду не отдаст (мало ли – голод, засуха?). Но если взамен старой воды вы будете давать ему новую, то… «отработанная» жидкость с легкостью покинет организм, подарив вам здоровый цвет кожи, энергию и хороший иммунитет.
• Также жир отличный накопитель. Вся грязь хранится в этих небольших капсулах. Отсюда и головная боль, слабость, апатия при похудении. Выход только один – пить больше воды, чтобы вымыть (как СКАЧАТЬ