Полный универсальный справочник по физкультуре в начальной школе. 1—4 классы. Артем Юрьевич Патрикеев
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Полный универсальный справочник по физкультуре в начальной школе. 1—4 классы - Артем Юрьевич Патрикеев страница 6

СКАЧАТЬ движений.

      Гимнастика с основами акробатики

      Строевые упражнения

      Строевые упражнения помогают нам быстро перестроиться, повернуться, принять нужное положение для выполнения следующих заданий. Название, как нетрудно догадаться, имеет прямое отношение к слову «строй», то есть эти упражнения выполняются в строю.

      Шеренга – построение плечом к плечу.

      Колонна – построение друг за другом (в затылок друг другу).

      Дистанция – расстояние между занимающимися в колонне.

      Интервал – расстояние между занимающимися в шеренге.

      Команды и выполнение

      «На руки в стороны разомкнись» – от направляющего ученики начинают отходить, постепенно поднимая руки в стороны. Как только второй отходит на такое расстояние, что почти касается пальцами кончиков пальцев первого, он останавливается, третий отходит так же и останавливается и так далее. Нельзя толкаться и пихаться. Если выполнять все четко и слаженно, то размыкание происходит быстро.

      «Сомкнись!» – возвращаемся в сомкнутый строй приставным шагом.

      «Равняйсь!» – руки вниз (вдоль туловища), ноги вместе, носки слегка разведены, поворот головы на направляющего. Направляющий голову не поворачивает, а смотрит прямо.

      «Смирно!» – руки вниз (вдоль туловища), ноги вместе, носки слегка разведены, голова прямо.

      «Вольно!» – одна нога слегка расслабляется, сгибаясь в колене.

      «Правой (левой) – вольно!» – надо отставить на шаг правую (левую) ногу и стать свободно, расположив вес тела равномерно на обеих ногах, руки сложены в замок на пояснице (за спиной). Команда применяется в разомкнутом строю.

      «По порядку рассчитайсь!» – направляющий поворачивает голову ко второму, говорит: «Первый!», затем поворачивает голову в исходное положение и стоит смирно. Второй поворачивает голову к третьему и говорит: «Второй!» и т. д. Когда замыкающий называет свой номер, например: «Двадцатый!», он делает шаг вперед и говорит: «Расчет закончен!», затем встает на место. Независимо от того, кто рассчитывается – мальчик или девочка, мы используем в речи мужской род и говорим «первый», «второй», «третий» и так далее, а все потому, что мы имеем в виду номера, то есть первый номер, второй номер и т. д., а не людей.

      «На первый-второй рассчитайсь!» – расчет производится так же, но теперь после второго третий снова говорит: «Первый!», четвертый говорит: «Второй» и т. д.

      «По три (по четыре, по пять и т. п.) рассчитайсь!» – расчет производится на первый, второй, третий (первый, второй, третий, четвертый и т. п.).

      «На первый-третий рассчитайсь!» – рассчитываемся так же, но первый говорит: «Первый», а второй – «Третий», третий снова говорит: «Первый» и т. д.

      «На „три“, СКАЧАТЬ