Полный универсальный справочник по физкультуре в начальной школе. 1—4 классы. Артем Юрьевич Патрикеев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ только квалифицированные педагоги, хорошо знающие свое дело.

      Темп и ритм

      Для того, чтобы познакомиться с этими двумя понятиями, все же удобнее будет воспользоваться практическим примером. Для этого хорошо подходит бубен (или можно стучать палочкой по дереву).

      Но для начала определения. Темп – это скорость звучания, а ритм – это рисунок звучания.

      Сначала попробуйте менять скорость удара по бубну (так меняется темп), а потом – стучать с одной скоростью, но по-разному, например: раз-два, раз-два-три, раз-два, раз-два-три. Попробуйте менять то темп звучания, то ритм, а то и оба вместе. Почувствуйте, что и когда меняется.

      Правильно подобранные темп и ритм помогают выполнять упражнения, а неправильные – наоборот, сбивают. Не зря в армии раньше применяли барабаны, они помогали идти всем солдатам шаг в шаг, не сбивая строй.

      Возьмите какое-нибудь упражнение и подберите к нему удобный темп и ритм.

      Гигиена

      Слово «гигиена» звучит для детей не очень понятно (оно еще и на «гиену» похоже). На самом деле это наука, изучающая влияние факторов внешней среды на организм человека.

      Когда мы занимаемся физической культурой, мы можем потеть и пачкаться. Окружающим не очень приятно смотреть на ваши грязные руки, ноги, чувствовать запах пота, но не это самое страшное. Хуже всего то, что скопление микробов не слишком хорошо влияет на здоровье. Если же еще и ранки какие-нибудь появятся и туда попадет грязь, то так и до заражения крови недалеко или появления каких-нибудь болезней. Поэтому не стоит забывать о мытье рук, лица, тела. Хорошо умываться необходимо после каждой серьезной нагрузки. И, конечно же, если вы испачкались, от грязи надо стараться избавиться, смыв ее водой с мылом.

      Но личная гигиена связана не только с физическими упражнениями. Также необходимо чистить зубы по утрам, умываться, чтобы хорошенько проснуться, мыть руки перед едой и после еды, а также после посещения туалета. Нечищеные зубы могут стать причиной серьезных заболеваний. А ходить к стоматологу, я думаю, никто из вас не любит.

      Кроме того, не стоит забывать и про чистку ушей. Чем уши чище, тем лучше вы будет слышать учителя, да и не только учителя, но и всех окружающих вас людей (в том числе подсказки от одноклассников).

      Внутренние органы человека

      Поговорим только об основных органах – головном мозге, сердце, легких, печени, желудке и кишечнике.

      Думаю, что догадаться о том, где находится головной мозг, совсем не сложно. Но вот какие функции он несет? Можно сказать, что он управляет всеми нашими действиями, работой всех органов и систем нашего организма. Он посылает сигналы («задания»), на которые реагирует наше тело.

      Некоторые «задания» мы можем давать осознанно – например, поднять руку, прыгнуть, пробежать и т. п., а некоторые выполняются сами, без нашего участия (например, работа сердца). СКАЧАТЬ