Название: Кто там? Instagram!
Автор: Анна Ефимкина
Издательство: Издательские решения
Жанр: Общая психология
isbn: 9785449855923
isbn:
Вопрос 18: как перебороть лень? Что нужно делать, если вот не хочется ничего после отпуска?
Ответ: для меня это не вопрос борьбы. Лень указывает на то, чем вам НЕ хочется заниматься. Даже если вы так устроили жизнь, что занимаетесь чем-то, борясь с собой, может перестроить, чтобы дружить с собой и заниматься тем, чем хочется?
Почему такие осознания приходят после отпуска? Отпуск как раз небольшая модель мира, устроенная так, как вам хочется. За свои деньги и свое время вы купили кусочек того, чего вам действительно хочется. Вот так можно жить всегда. Заниматься чем хочется, получать за это деньги. Так можно.
Вопрос 19: как научиться не обижаться на людей на работе?
Ответ: когда человек задаёт вопрос в отрицательной форме, психолог прежде всего переводит в утвердительную. Потому что из отрицания трудно понять смысл вашего вопроса. А что вместо этого вы хотели бы научиться делать с людьми?
Подробнее см. гл. 2, параграф 11. Типы клиентов. Святоши.
Вопрос 20: властная мать, слабый отец. Меня цепляют недоступные. Хочу с нормальными, как?
Ответ: в данный момент никак. Ведь не цепляют. Не через силу же. Здесь несколько запросов, и все – не вопросы, а запросы, прямо идти к психологу и работать
1. Властная мать. Слабый отец. Это ваши оценки. Как-то же они соединились, вы родились. Работать с приятием в себе и власти, и слабости. Родители остались в прошлом. Теперь вы так живёте.
2. Вас цепляют. Вы в пассиве. Это как раз слабость. А у вас есть и власть. Работать с присвоением собственной власти самой цеплять тех, кого вам хочется.
3. Недоступные. Это отрицание. А какие они, если определить их в утверждении? Вот этот признак тоже искать в себе и принимать. Есть такое выражение среди психологов: «Попадайся и кто-то попадётся тебе!». Это вы недоступны для нормальных. Хотя опять же, что считать нормой. Это будет уже четвёртый запрос.
И ещё: как – что? Это тоже лучше прояснить.
Вопрос 21: хочу наказания бывшему мужчине, как отпустить обиду?
Ответ: ну, для меня бы это означало, что идти нужно сразу по двум вариантам. И по невротическому, поскольку он самый быстрый и временно успокаивающий, и выстраивать здоровый, поскольку опираться в жизни все равно на него. Можно работать на группе в психодраме, там мстить сколько понадобится. Одновременно проясняя истинные свои мотивы, чтобы понять, чего на самом деле хочешь, ДЛЯ СЕБЯ. И как только опора появится, невроз сам собой обступит на второй план. Энергия будет нужна на другое.
Подробнее см. гл. 2, параграф 23. Арт-методики. Письма в арт-терапии.
Вопрос 22: у женщины необоснованная ревность к мужчине – это про что?
Ответ: СКАЧАТЬ