Психосоматические аспекты долголетия. Инга Заболотных

Чтение книги онлайн.

      Спокойная музыка помогает полноценному сну. Она настраивает организм на положительные эмоции, способствует выделению эндорфинов, а они улучшают сон. Очень полезно для полноценного сна проведение сеанса аутотренинга под музыкальное сопровождение.

      Музыкотерапии поддаются заболевания нервной системы – неврозы, неврастения, депрессии, бессонница. Также удается лечить гастриты, колиты, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

      Эффект музыкотерапии зависит от характера мелодии и от того, на каком инструменте ее исполняют. Замечено, что кларнет хорошо влияет на систему кровообращения, скрипка и фортепиано успокаивают, звучание флейты улучшает работу легких и бронхов.

      Какая же музыка нужна человеку? Оказалось, что каждому – разная. При опросе школьников определили, что в большинстве случаев им нравятся произведения, соответствующие характеру их темперамента.

      Немецкий ученый-музыкант А. Кирхер обнаружил, что меланхолики любят грустную, непрерывающуюся мелодию. Сангвиников, как и холериков, привлекает танцевальный стиль. Флегматиков трогают женские голоса.

      Веселые динамичные мелодии способствуют повышению артериального давления и учащению пульса. Спокойная музыка уменьшает частоту сердечных сокращений и способствует понижению давления. Китайская народная медицина утверждает, что при сердечных недомоганиях лучше слушать радостную музыку. Однако слишком бравурные мелодии могут существенно повысить артериальное давление у гипертоников.

      Мажор активизирует мышечный тонус и поднимает настроение, а минор уместен тогда, когда надо снять перевозбуждение, пригасить кипящие внутри страсти. Слишком быстрые или слишком протяжные мелодии для оздоровления слушать не рекомендуется. Больше пользы будет от произведений, написанных в умеренном темпе.

      Российский музыкант В. И. Петрушин подчеркивает возможности использования музыки в больницах для психотерапевтических целей. Музыка будет способствовать:

      – повышению эстетики и гармонизации среди пациентов;

      – развитию коммуникабельных актов;

      – развитию творческого воображения и фантазии;

      – релаксации психологического тонуса;

      – расширению и развитию эмоциональной сферы;

      – развитию чувства коллективизма;

      – развитию эстетических потребностей.

      Главное – научить пациента поэтическому, «омузыкаленному» видению и восприятию мира.

      В Европе еще в XVIII веке, а на Востоке с незапамятных времен использовали два вида меланотерапии. Активный – когда пациент или группа пациентов музицируют сами, и рецептивный – когда больные просто слушают музыку. Особенно эффективна активная меланотерапия при нервно-психических болезнях, а прослушивание музыки – при выведении из комы, лечении после инсультов или инфарктов. У 23 из 26 пациентов-эпилептиков Д. Дженкинс добился успехов СКАЧАТЬ