Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса. Артём Овечкин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса - Артём Овечкин страница 25

СКАЧАТЬ профессора Николая Ивановича Косенкова

      Неконструктивные методы могут быть использованы в общении если у человека нет проблем, а такого практически не бывает. Причем, сам человек часто и не осознает, что у него есть какая-то проблема, как проблема! Он считает, что опаздывает потому, что не организован или так складываются обстоятельства. Если он имеет избыточный вес, то это причина генетическая, нет силы воли уменьшить потребление еды, неправильные привычки, нарушение эндокринной системы, просто так сложилось и многое другое. Часто его самого эта проблема и не беспокоит. Но когда она затрагивает окружающих, и они всячески пытаются указать человеку на его проблему, то начинают использовать нижеприведенные схемы общения, которые, в конечном счете, не приводят к осознанию проблемы. А нет осознания – нет и решения.

      Ниже представлены методы общения, которые мы используем в повседневной жизни.

      Неконструктивные методы общения с проблемным человеком

      Есть и конструктивные методы ведения беседы, Они позволяют услышать человека, его проблему. Разговаривает тот хорошо, кто умеет хорошо слушать! Эти методы приведены ниже. В группе мы и учим слушать друг друга, и слушать себя тоже!

      КОНСТРУКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ОБЩЕНИЯ С ПРОБЛЕМНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ

      Пассивное слушание

      1. Молчание.

      2. Эмпатическое «Покрякивание» (Угу, я ВАС понимаю, покачивание головой).

      3. Открывание «шлюзов» (ВЫ так интересно об этом рассказали. Не хотите ли еще что-либо добавить).

      Активное слушание.

      4. Проговаривание.

      Собеседник точно, дословно повторяет высказывание партнера. При этом он может начать с вводной фразы (Как я ВАС понял… Другими словами… По вашему мнению…)

      5. Перефразирование.

      Собеседник воспроизводит высказывание партнера в сокращенном, обобщенном виде, кратко формулируя самое существенное в его словах. При этом он может начать с вводной фразы (Вашими основными идеями, как я понял, являются… Итак….)

      6. Развитие идеи.

      Собеседник пытается вывести логическое следствие из высказываний партнера или выдвинуть предположение относительно причин высказывания партнера. При этом он может начать с вводной фразы (Если исходить из того, что Вы сказали, то выходит, что… Вы так считаете, видимо, потому что…)

Реплика Ольги Цыгановой (28 лет, экономист, минус 50 кг):

      Мне очень повезло с моей группой, нас было всего 9 человек – дневная группа. Я ощущала себя частью коллектива, мне было комфортно, меня отлично понимали остальные, я наконец-то могла вслух сказать то, что было на душе, слушала других и понимала, что я не одна в мире с такими проблемами. На тренингах были и смех, и слезы, и много интересных диалогов, я выходила одухотворенная, заряженная таким позитивам, что поняла, Я СМОГУ!

Продолжение тренинга СКАЧАТЬ