Рецепты здоровья для ленивых. Елена Изотова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Рецепты здоровья для ленивых - Елена Изотова страница 15
Название: Рецепты здоровья для ленивых
Автор: Елена Изотова
Издательство: Спорт
Жанр: Здоровье
isbn: 5-94299-051-4
isbn:
Обязательно в рацион питания включайте лук и чеснок. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта лук и чеснок рекомендуется тушить или варить.
Незаменима в питании пенсионера тыква, она способна вылечить даже серьёзные заболевания печени.
Кабачки богаты витаминами и микроэлементами, смело используйте в рационе питания!
Каши.
Каши полезны, просты в приготовлении, доступны пенсионерам и малоимущим. Смело вводите в рацион питания овсяную кашу, её можно есть каждый день. Недаром овсянку считают кашей красоты и здоровья. Вместо сливочного масла добавьте растительное. Питательно и полезно.
Рис с овощами готовьте 2–3 раза в неделю, но не забывайте, что рис крепит.
Гречневая каша будет улучшать состав крови, пополнять организм необходимыми микроэлементами и витаминами. Включайте в рацион питания 2–3 раза в неделю.
Манная каша, «Артек», «Полтавская» разнообразят Ваше меню, 2–3 раза в неделю будет достаточно. Считается, что манная каша укрепляет кости.
Пшённая каша полезна при заболеваниях сердца. С тыквой и морковью готовьте 2–3 раза в неделю.
Пшено и гречку перед готовкой предварительно прокалите, затем тщательно промойте.
ВНИМАНИЕ!
При болезнях желудочно-кишечного тракта пшено следует измельчить.
Творог и рыба. Современные ученые рекомендуют творог не на завтрак, а на ужин. В пожилом возрасте лучше сократить потребление творога, а кальций и фосфор получать из мелкой рыбы, съедая ее с головой и костями, сдабривая соком лимона. Готовьте уху из голов осетровых рыб, блюда из визиги и мойвы.
Сократите потребление куриных яиц до 3 штук в неделю.
Специально для пенсионеров, которые желают оставаться в строю бодрыми и жизнерадостными, а значит – совершенно здоровыми!
Предлагаемые рецепты действительно улучшают состояние организма. Следует только выбрать рецепт и провести курс приёма до конца.
Эликсир молодости. Мёд, лимонный сок, растительное масло.
Хлопотно и накладно, но результаты после применения этого рецепта Вас обязательно порадуют.
На стакан мёда возьмите полстакана лимонного сока, затем добавьте 0,25 стакана растительного масла (лучше без запаха). Всё перемешайте. Храните чудо-лекарство в холодильнике. Принимайте по чайной ложке утром натощак. Курс приёма – 20 дней, затем сделайте перерыв. Дальше – действуйте по самочувствию и финансовым возможностям.
Средство омоложения организма. Мёд, лимоны, чеснок.
Взять 0,5 кг мёда, сок из 5 лимонов, 5 головок чеснока.
Чеснок почистить и измельчить в мясорубке, смешать с мёдом и лимонным соком. Банку закрыть, оставить на неделю. Принимать следует ежедневно по 4 чайных ложки в течение 1 месяца. При ослабленном организме лечение более длительное. После перерыва (во время которого Вы приготовите новую порцию лекарства) продолжите курс.
Если СКАЧАТЬ