Начальная двигательная подготовка в спортивной аэробике. Г. П. Безматерных

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ элементы состоят из отдельных частей, часто имеющих самостоятельное значение в спортивной аэробике. Расчленение в таких случаях удобно и не требует пояснения. Например, характерные движения головой, плечами, руками, толчок ногами и т. п. После освоения этих движений и двигательных действий обучение новому элементу идёт значительно быстрее. В таком случае положительный перенос навыков понимается в широком смысле, несмотря на то, что спортсмен овладевает отдельными мелкими деталями движений.

      Применение методов обучения в целом и по частям проходит довольно успешно, особенно если рассматривать процесс обучения спортсмена в течение длительного промежутка времени. Ведь освоение сложного элемента в целом в разряде мастеров можно рассматривать как завершение процесса обучения, начавшегося несколько лет назад с освоения более лёгких частей, из которых состоит элемент. В свою очередь, при разделении элемента на части каждая из частей осваивается как одно целое, и при этом закрепляется определённая система нервных связей.

      Разучивая отдельные части элемента, следует добиваться положительного переноса двигательного навыка. В то же время нельзя закреплять прочно навык выполнения отдельных деталей элемента, так как в новом сочетании это может отрицательно сказаться на его выполнении.

      В процессе подготовки выделяется три этапа, которые тесно связаны между собой (рис. 5):

      1. Создание предварительного представления об упражнении.

      2. Углубленное разучивание упражнения.

      3. Закрепление и совершенствование упражнения.

      Создание предварительного представления об упражнении – это весьма важный и сложный этап обучения.

      Двигательные представления лежат в основе сознательного освоения любых гимнастических упражнений. Создавая у занимающихся четкие двигательные представления, преподаватель способствует реализации важнейшего дидактического принципа обучения – принципа сознательности.

      Рис. 5. Этапы обучения в спортивной аэробике

      Для создания предварительного представления об упражнении применяется ряд приёмов:

      1. Знакомство с терминологическим названием упражнения.

      2. Изучение наглядных пособий.

      3. Демонстрация техники выполнения упражнения.

      4. Объяснение техники.

      5. Выполнение пробных попыток.

      6. Углубленное разучивание упражнения.

      В процессе разучивания упражнения одновременно решается несколько задач: уточняется представление об упражнении, устраняются ошибки в технике исполнения упражнения, совершенствуется способность контролировать свои действия.

      Закрепление и совершенствование двигательного навыка связаны с его стабилизацией, надежностью выполнения, повышением выразительности движений. СКАЧАТЬ