Обучение элементам без предмета на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике. Ольга Власова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ соревнований. Поэтому при планировании программного материала необходимо уделять внимание последовательности обучения высокоамплитудным элементам на этапе начальной подготовки с применением элементов «школы» движений, базовых и профилирующих элементов, а также специальных упражнений на гибкость, способствующих их качественному освоению.

      Содержание композиций гимнасток младших разрядов должно отвечать нормативным требованиям правил соревнований, это означает применение в учебно-тренировочном процессе юных гимнасток новейших методик, связанных с разработкой последовательности освоения высокоамплитудных элементов структурных групп.

      1.3. Средства, применяемые для развития гибкости с учетом возрастных особенностей детей, занимающихся художественной гимнастикой

      Для спортивной практики, согласно исследованиям В. А. Баландина [1], В. К. Бальсевича [2], существенно то, что более интенсивной для развития физических качеств является система педагогических воздействий, учитывающая возрастные особенности занимающихся. Научные исследования А. А. Гужаловского по динамике сенситивных периодов развития психомоторных качеств нашли свое продолжение в современных исследованиях по технико-эстетическим видам спорта [6, 11], в которых амплитуды движений напрямую влияют на спортивный результат. Это требует обоснованного подхода к выбору и применению упражнений для развития гибкости.

      В настоящее время существует классификация видов гибкости и упражнений для их развития, важнейшими признаками которой являются: режим выполнения упражнений, наличие или отсутствие внешней помощи при выполнении упражнений [22, 23]. На основании этих признаков различают динамические упражнения на гибкость, выполняемые в движении, которые развивают динамическую гибкость; статические упражнения на гибкость, проявляемые при сохранении позы, развивают статическую гибкость; пассивные упражнения на гибкость, выполнение которых требует принятия необходимого амплитудного положения и удержания его за счет внешней помощи (рук, партнера или оборудования); активные упражнения на гибкость представляют собой принятие необходимого положения и сохранение его за счет собственных мышечных усилий (рис. 2).

      Гибкость в программе общей физической подготовки развивается в процессе выполнения общеразвивающих, акробатических упражнений, направленных на всестороннее физическое развитие занимающихся. Специальная гибкость развивается в процессе выполнения хореографических упражнений и упражнений специальной физической подготовки. Это различные наклоны, вращения, взмахи и др.

      Рис. 2. Основные разновидности гибкости (по С. К. Харацидису, 1998)

      Эти упражнения улучшают подвижность именно в тех суставах и в тех движениях, которые строго соответствуют специфике избранного вида спорта. Специальные упражнения по основным характеристикам СКАЧАТЬ