Обними Себя: Секреты Повышения Самооценки. Вячеслав Пигарев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Однако иметь слишком высокую или слишком низкую самооценку может быть проблематично. Лучшее понимание вашего уникального уровня самооценки может помочь вам найти баланс, который подходит именно вам.

      К основным элементам самооценки относятся:

      Самоуверенность

      Чувство безопасности

      Личность

      Чувство принадлежности

      Чувство компетентности

      Другие термины, часто используемые как синонимы самооценки, включают самооценку, самоуважение и самоуважение.

      Самооценка, как правило, самая низкая в детстве и повышается в подростковом, а также во взрослом возрасте, в конечном итоге достигая довольно стабильного и устойчивого уровня. Это роднит самооценку со стабильностью качеств личности во времени.

      Как принять себя?

      Почему важна самооценка

      Самооценка влияет на ваш процесс принятия решений, ваши отношения, ваше эмоциональное здоровье и общее благополучие. Это также влияет на мотивацию, поскольку люди со здоровым, позитивным взглядом на себя понимают свой потенциал и могут чувствовать вдохновение для решения новых задач.

      Четыре ключевые характеристики здоровой самооценки:

      Твердое понимание своих навыков

      Способность поддерживать здоровые отношения с другими в результате здоровых отношений с самим собой.

      Реалистичные и соответствующие личные ожидания

      Понимание своих потребностей и способность выражать эти потребности.

      Люди с низкой самооценкой склонны чувствовать себя менее уверенными в своих способностях и могут сомневаться в своем процессе принятия решений. Они могут не чувствовать мотивации пробовать что-то новое, потому что не верят, что смогут достичь своих целей. У людей с низкой самооценкой могут возникнуть проблемы с отношениями и выражением своих потребностей. Они также могут испытывать низкий уровень уверенности в себе и чувствовать себя непривлекательными и недостойными.

      Люди с чрезмерно высокой самооценкой могут переоценивать свои навыки и чувствовать себя вправе добиться успеха, даже не имея способностей, подкрепляющих их веру в себя. Они могут бороться с проблемами в отношениях и блокировать себя от самосовершенствования, потому что слишком зациклены на том, чтобы считать себя совершенными.

      Теории самооценки

      Многие теоретики писали о динамике развития самооценки. Понятие самооценки играет важную роль в иерархии потребностей психолога Абрахама Маслоу, которая изображает уважение как одну из основных мотиваций человека.

      Маслоу предположил, что для формирования уважения людям необходимы как признание со стороны других людей, так и внутреннее самоуважение. Обе эти потребности должны быть удовлетворены, чтобы человек мог расти как личность и достичь самореализации.

      Важно отметить, что самооценка СКАЧАТЬ