Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе – путь к порядку в семье. Света Гончарова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе – путь к порядку в семье - Света Гончарова страница 8

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Как средства скорой помощи при стрессе, такие приятности будут весьма действенны. А возможно, если удастся не взорваться, воздержаться от горьких упреков и битья посуды, многие серьезные проблемы и не придут в вашу жизнь.

      Нервные клетки, погибшие при ссоре или истерике, не восстанавливаются – так что будем беречь себя. Если вы опять очень устали, измотаны и чувствуете, что вот-вот взорветесь, не действуйте сгоряча, остановитесь на минутку и подумайте, как помочь себе прямо сейчас. Возьмите ваш список приятностей – и побалуйте себя. Прямо сейчас!

      Жду ваши списки приятностей на сайте книги: mamaenergy.org

      Давайте делиться идеями!

      День 5

      Ваше задание: Собираем балованную сумку

      Сегодняшнее задание поможет начать воплощать в жизнь список приятностей, который мы написали вчера.

      Каждой маме совершенно необходима «балованная сумка»! Она – как спасательный круг, как живая вода, способная восстановить ваши силы (и даже – вернуть к жизни)! Сразу уточняю: вы нигде не сможете купить «балованную сумку», ее можно лишь создать своими руками – и для каждой мамы она будет своя, уникальная.

      Совершенно очевидно, что «балованная сумка» должна баловать. И баловать – именно вас (а также радовать, вдохновлять, успокаивать). Итак, вы имеете в своем арсенале прекрасного помощника на все случаи жизни.

      Как вы уже, наверное, догадались, в «балованную сумку» нужно собрать вещи, которые поднимают настроение, расслабляют или просто радуют вас.

      Какой должна быть «балованная сумка»?

      Выберите:

      • сумку,

      • сумочку,

      • косметичку,

      • коробочку,

      • полочку

      для удобного и приятного пользования. Пусть она будет такого размера, чтобы ее можно было взять туда, где может появиться возможность побаловать себя.

      Что можно положить в «балованную сумку»?

      Подумайте, какие вещи могут порадовать вас и вернуть хорошее настроение. Подумали? А теперь ваша задача заключается в том, чтобы собрать их в одном месте – в «балованной сумке». К примеру, это может быть:

      • шоколадка,

      • сладость, которую вы не позволяете себе каждый день,

      • плеер с любимой музыкой или аудиокнигой,

      • лэптоп с закачанным любимым фильмом,

      • томик любимых стихов,

      • Евангелие,

      • дневничок для личных записей,

      • сюрпризная открытка от подруги (которую вы заранее попросили написать вам пару слов «на крайний случай» для ободрения),

      • что-нибудь из детства (если это вызывает приятные воспоминания),

      • флакон любимых духов (даже пустой, он еще долго хранит запах),

      • ароматическая свечка,

      • маникюрный набор,

      • крем для рук и лица,

      • фотографии СКАЧАТЬ