Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе – путь к порядку в семье. Света Гончарова

Чтение книги онлайн.

      День 7

      Ваше задание: Составляем идеальный распорядок дня

      В одном из прошлых заданий я попросила зафиксировать ваш распорядок дня. Тот график дел, который есть на данный момент. Если вы выполнили это упражнение, то наверняка смогли увидеть ряд интересных моментов, которых раньше не замечали.

      Мы уже говорили о том, как важно мыслить возможностями и находиться в кругу своего влияния. В этом кругу как раз и находится распорядок дня, и вы можете полностью его контролировать, поверьте.

      Я убеждена, что у мамы ДОЛЖЕН БЫТЬ налаженный режим дня. Даже несмотря на то, что ребенок и муж могут вести себя непредсказуемо. Это очень важно – и ОЧЕНЬ облегчает жизнь. Если нет стабильности в дне мамы, НЕ БУДЕТ СТАБИЛЬНОСТИ В ДНЕ СЕМЬИ. Поэтому на протяжении всей книги мы будем постоянно уделять внимание корректировке вашего времени.

      Сегодня мы продолжим работать с распорядком дня. На этот раз вы должны представить, что уже стали организованной мамой, которая каждый день полна сил и энергии. Представили? (Правда, классная картинка?) Так вот, держа в уме эту прекрасную картинку, «себя, наполненную силами», запишите распорядок дня, который вы хотели бы иметь в идеале! Хорошенько подумайте и определите для себя:

      • когда бы вы хотели в идеале вставать и ложиться спать;

      • когда бы убирали и готовили, став идеальной хозяйкой;

      • какой режим дня вы хотели бы видеть у ваших «идеальных» детей;

      • и, главное, когда и сколько времени у вас могло бы быть для себя. Когда конкретно вы хотели бы отдыхать? Сколько времени понадобилось бы для восполнения сил?