Готовим рыбу и морепродукты. Коллектив авторов
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Готовим рыбу и морепродукты - Коллектив авторов страница 9

СКАЧАТЬ стейки на другую сторону. Прогреть и снять с плиты.

      Одновременно с обжариванием лосося на отдельной сковороде обжарить овощи, посолить и поперчить. Добавить оставшуюся часть саке, мирин и соевый соус, влить кунжутное масло и перемешать.

      На каждую тарелку положить лист салата, на него выложить обжаренные овощи. Рядом положить обжаренный стейк лосося, посыпать его кунжутом. Лайм разрезать пополам и дополнить половинками каждую порцию блюда.

      Филе лосося в кунжуте

      Филе лосося с кожей – 600 г

      Кунжут – 20 г

      Оливковое масло – 50 мл

      Вино сухое белое – 80 мл

      Сливки 35 % – 400 г

      Икра тобико зеленая – 60 г

      Зелень для украшения

      Соль, перец

       25 мин

       179 ккал

      Филе лосося разделать на стейки, обвалять в кунжуте, приправить солью и перцем, быстро обжарить на оливковом масле с обеих сторон.

      В сотейник влить вино, выпарить. Добавить сливки и выпаривать до загустения.

      Готовый соус налить на тарелки, сверху выложить обжаренные стейки лосося, украсить икрой тобико и зеленью.

      Шашлык из лосося с травами и свежими овощами

      Лосось – 2 кг

      Укроп – 30 г

      Петрушка – 30 г

      Базилик – 15 г

      Лимон – 1 шт.

      Апельсин – 1 шт.

      Оливковое масло – 50 мл

      Помидоры черри – 12 шт.

      Огурцы – 2 шт.

      Сладкий перец (красный и желтый) – по 1 шт.

      Соль, перец

       30 мин + маринование

       169 ккал

      Лосося разделать на филе с кожей без костей, нарезать либо кубиками, либо удлиненными не слишком тонкими ломтиками.

      Куски рыбы сложить в эмалированную посуду, посолить, поперчить, добавить часть измельченной зелени (остальное оставить для гарнира), сок, выжатый из половины лимона и целого апельсина, немного оливкового масла. Все перемешать и поставить мариноваться в прохладное место на 1,5–2 часа.

      Затем рыбу нанизать на шампуры и жарить над углями до готовности[1].

      Готовые шашлыки положить на тарелки, рядом выложить нарезанные свежие овощи и зелень (помидоры, огурцы, сладкий перец, укроп, петрушку), дополнить ломтиками лимона.

      Стейк лосося с томленым шпинатом и беконом

      Бекон – 150 г

      Лук-шалот – 50 г

      Чеснок – 2 зубчика

      Сливки 33 % – 150 г

      Шпинат – 400 г

      Филе лосося – 800 г

      Оливковое масло – 60 мл

      Соль, перец

       30 мин

       201 ккал

      1 Бекон СКАЧАТЬ



<p>1</p>

Очень важно нежный рыбный шашлык не пересушить – для этого его необходимо постоянно переворачивать.