Сотвори себе поддержку. Маруся Светлова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Ты уже разрешал много разных проблем, сложностей – разрешишь и эту.

      В диалоге с жизнью важен не ее вопрос, а наш ответ.

Марина Цветаева

      Придет время, когда ты научишься такому принимающему отношению ко всему происходящему. Ты даже не будешь впадать в панику при неприятных событиях, не будешь видеть «плохости» в событиях, ситуациях. Ты будешь видеть в каждой из них возможность чему-то научиться, вырасти, пройти важный урок жизни.

      И такое отношение – это лучшее отношение к самому себе и своей жизни, которое реально поддержит тебя в жизни.

      Остановиться и найти на себя несколько минут или несколько дней, почувствовав, что в тебе появилась какая-то неудовлетворенность.

      Освободиться от негативных эмоций, как от разрушающего тебя состояния.

      Признать свою жизнь плодом своего творения. Проанализировать ситуацию – что и как ты творил, если получил такие результаты. Увидеть во всех твоих ошибках прекрасные и мудрые уроки, в которых ты растешь и совершенствуешься.

      Что может быть сложного или невыполнимого в этих способах помощи себе?

      Ничего.

      Если только ты помнишь о собственной ценности и ценности для тебя собственной жизни.

      Есть еще несколько возможностей помощи себе, более глубоких и конкретных. Они помогут тебе разобраться с конкретными ситуациями. Оказать себе терапевтическую помощь. О них – в следующей главе.

      Глава 3

      Меняем настроение

      Твой внутренний компьютер

      Много лет назад я работала в школе психологом и была классным руководителем выпускного класса. Я стала им буквально за несколько месяцев до его выпуска из школы, и на меня сразу свалилась масса проблем.

      Класс был очень сложный, ребята постоянно что-то «творили», и работа с ними требовала много времени и внимания. Но самое главное – нужно было делать очень много дел, связанных с выпуском. Нужно было заполнять бланки, анкеты, ведомости, нужно было присутствовать на всех экзаменах, встречаться с родителями, учителями. И все это наряду с моими обязанностями психолога школы.

      Я устала. Устала безумно.

      У меня уже просто не было сил этим заниматься, но заниматься этим было необходимо. И я сама себе говорила, чтобы себя поддержать:

      – Ну, потерпи еще немного… 26 июня отдохнешь, расслабишься…

      (25 июня был выпускной вечер, после которого все мои хлопоты должны были закончиться.)

      И я себе постоянно говорила:

      – Еще немного… 26 июня – расслабишься…

      – Потерпи… 26 июня – отдохнешь…

      Этот день пришел. Утром 26 июня я должна была ехать в молодежный лагерь, чтобы остаться там отдыхать. Еще с вечера я предвкушала, как проснусь рано утром и уже через пару часов буду в объятиях дочери, буду общаться с ребятами, буду в той прекрасной, радостной обстановке молодости и сил.

      Я СКАЧАТЬ