Сотвори себе поддержку. Маруся Светлова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ место для возвращения своих ресурсов, для энергетической подпитки.

      Я ходила по лесу, наполняясь тишиной и покоем зимнего леса. Наконец я нашла очень красивое место, величественные сосны. Я села на поваленное дерево и стала думать: что же со мной происходит? Откуда это состояние недовольства собой? Куда делись моя гармония и стабильность? В этой тишине я стала вслух проговаривать то, что я чувствовала. Я говорила это себе и соснам, которые молчаливо и внимательно меня слушали.

      – Что-то не так со мной. Что-то не то происходит. Мне не нравится, как я себя чувствую. Все как-то не так. Я сейчас не такая, какая я есть всегда. Я не то делаю. Я не так поступаю…

      Я говорила и говорила и сама вдруг стала слышать это – «не так», «не такая…»

      В какой-то момент я сказала:

      – Я чувствую себя такой уставшей, такой опустошенной, такой измученной…

      Это слово как-то очень точно выражало мое состояние. И я стала думать – кем же я измучена? Кто меня так измучил?

      Я стала перебирать в голове варианты. Муж меня измучил? Да нет же, он-то меня не мучает, это я, скорее всего, сейчас мучаю его моей нестабильностью, моим переменчивым настроением…

      Дочь? Может быть, это она меня чем-то обидела, в чем-то невнимательная ко мне? Нет, она ни при чем. Скорее, это я сейчас невнимательна к ней, мне не до нее. Мне сейчас ни до кого. Я собой так недовольна, что это мешает мне быть любящей и открытой, заботливой и отдающей…

      Но кто же меня тогда измучил?..

      И вдруг ясный ответ прозвучал в моей голове. Да я сама себя измучила! Кроме меня самой меня никто вообще не мучает!

      Это я собой недовольна. Я себя оцениваю через призму этого недовольства, и все мне «не так». Это я себя постоянно критикую, я себя ругаю: это – не сделано, это – не так сделано…

      Для меня эти выводы были просто открытием!

      Я шла через этот красивый лес в дом и думала о том, что это действительно так.

      Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете.

Ганс Селье

      Мы сами себя мучаем. Потому что это мы оцениваем себя. Мы выражаем свое отношение к своим поступкам, результатам.

      Это действительно наше отношение, именно наше. Это – наши оценки ситуации, своего состояния.

      Я хочу обратить твое внимание на этот факт, такой понятный, но мало нами осознаваемый.

      Мы сами оцениваем свои результаты, свои поступки, свои реакции, действия.

      Мы сами оцениваем события своей жизни.

      Мы главные оценщики, нет другого такого важного оценщика наших жизней, как мы.

      Так давай делать это правильно, чтобы не разрушать самих себя, свое настроение, свою уверенность, так нужные нам в жизни.

      Все события нашей жизни – это всего-навсего события, которые показывают нам, какие мы есть и где мы находимся. Это отражение наших убеждений и состояний. И не больше того.

      Все ошибки, СКАЧАТЬ