Аллергия: скажите ей «прощай»! Всё о лечении всех видов аллергии! Новейшие открытия медицины. Доступно и эффективно. Анна Май

Чтение книги онлайн.

      К этому времени вы наверняка уже отметили улучшение общего состояния. Запомните или запишите все положительные моменты. Теперь, возвращая в свой рацион по одному продукту в день, вы должны точно выяснить, какой из них был причиной вашей аллергии. Этот этап не менее важен, чем предыдущий, поэтому его нужно проводить не торопясь, тщательно и осторожно, если вы хотите добиться желаемого результата. Возвращая продукт за продуктом, вы должны ждать возобновления прежних аллергических симптомов, а также изменения частоты сердцебиения – хотя этот второй фактор может и не проявить себя. Дело в том, что если вы съели неподходящий для вас продукт, это вызывает усиленную нагрузку на все органы человеческого тела, поэтому частота сердцебиения (пульс) при этом повышается больше, чем когда вы едите безопасные или полезные для себя продукты.

      На протяжении второго этапа вы продолжаете есть продукты из безопасного списка, но ежедневно вам нужно будет выделять некоторое время на тестирование продуктов, которые вызывают у вас сомнение. После еды вы должны будете записывать частоту пульса, находясь при этом в состоянии покоя. Вы можете читать, смотреть телевизор, работать за компьютером, но вы должны воздерживаться от любой деятельности, способной привести к повышению частоты пульса (например, глажка одежды, приготовление еды и т. д.) и разумеется, от любых контактов с «классическими» аллергенами (вытирание пыли, чистка ковров, починка шерстяных вещей, игры с домашними животными и т. д.).

      Как это делается: прежде всего, не пересаливайте пищу (помните про 5 граммов соли на сутки) – соль также усиливает сердцебиение и может исказить картину. То же самое произойдет, если вы съедите горячую пищу – поэтому еда при тестировании должна быть теплой или холодной. Тестируемая пища должна приниматься на пустой желудок, то есть спустя 3—4 часа после того, как вы в последний раз вкушали пищу (если вы ели что-то молочное, овощное или кашу, выждите 3 часа, если мясо или фасоль – то 4 часа). Это важно для того, чтобы не исказить картину проверки.