Аллергия: скажите ей «прощай»! Всё о лечении всех видов аллергии! Новейшие открытия медицины. Доступно и эффективно. Анна Май

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ предварительной безопасной диеты и очищение организма

      Итак, в течение пяти дней вы едите только те продукты, которые безопасны для вас. Наиболее безопасные продукты перечислены ниже:

      гречневая каша (на воде);

      оливковое масло;

      подсолнечное масло;

      зеленые яблоки;

      творог, сметана и кисломолочные продукты (но без фруктов и крахмала. Кисломолочные продукты обычно хорошо переносятся. Нередко бывает так, что на молоко есть аллергия, а на кисломолочные продукты нет);

      черника;

      голубика;

      зеленый салат;

      персики;

      арбузы;

      сливы;

      бананы;

      груши;

      кабачки;

      фасоль;

      белокочанная капуста;

      нежирная говядина (без бульона);

      финики;

      зеленый виноград;

      пшено;

      свежие огурцы;

      Вы можете есть безопасные продукты сырыми, вареными, тушеными или печеными, но лучше не усердствовать с жарением, чтобы не перегружать печень и желудочно-кишечный тракт. Единственное условие в эти дни – использовать можно только допустимые ингредиенты (никаких газированных напитков, или чаев, или сластей между едой, никаких соусов, приправ и специй). Вам придется планировать свое питание хотя бы на день вперед и брать с собой на работу безопасную пищу. Поэтому если есть возможность, подобное тестирование, конечно же, лучше проводить летом или осенью и будучи в отпуске.

      Если вы действительно страдаете пищевой аллергией (а не, например, дисбактериозом, лямблиозом или иными паразитами в ЖКТ, которые выделяют токсичные продукты жизнедеятельности, вызывающие сходные симптомы), то по прошествии нескольких дней вы заметите изменения, которые могут проявляться различным образом. Возможно, вы почти сразу же почувствуете себя намного лучше. Чаще всего именно так и происходит с детьми, но иногда такая же реакция встречается и у взрослых.

      Однако, вероятнее всего, в первые несколько дней вы почувствуете ухудшение своего состояния. Это синдром изъятия, возникающий при очищении организма от долгое время употребляемых неподходящих продуктов. Он может выражаться в головной боли, раздражительности, утомляемости, сонливости, боли в мышцах (чаще ног), суставах и общем недомогании. Но не волнуйтесь – это положительный признак того, что организм избавляется от аллергии. В среднем неприятные симптомы проявляются в течение 2—3 дней, а затем исчезают бесследно. Но у людей с застарелой аллергией симптомы изъятия могут продолжаться несколько дольше.

      Если симптомы изъятия особенно неприятны, вы можете попытаться смягчить их, выпивая ежедневно большое количество чистой кипяченой воды (желательно пропущенной через фильтр СКАЧАТЬ