Психосоматика, или Болезни в твоей голове. Алена Сергеевна Северина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ запоминания и повторения. Лучшим временем для аффирмаций считается время уединений со своими мыслями, например, лежа в ванной, в транспорте или перед сном. Считается, что самая сильная связь с подсознанием бывает во время дрема, то состояние, когда ты еще не проснулся или начинаешь засыпать, именно в это время подсознание наиболее восприимчиво. Вспомните, о чем вы думаете, просыпаясь под звонок будильника или засыпая в кровати? Утром большинство думает о том, какой предстоит тяжелый день и как не хочется вставать и ехать на работу, а перед сном прокручиваем прошедший день, чаще всего подобные мысли бывают негативного характера, и неудивительно то, что о чем мы думаем так и происходит. В таких случаях говорят «накаркал» или «я так и думал», все правильно, вы думали и дали установку на день, что день был тяжелым и следующий день будет таким же. А ведь именно в первые минуты после пробуждения и перед сном, когда вы уже засыпаете мозг наиболее восприимчив к нашим мыслям. Теперь попробуйте думать о прошедшем дне с любовью и благодарностью за все что случилось, все что случилось, не происходит случайно, даже если мы не понимаем причин произошедшего, это жизненные уроки или события, которые приведут нас к чему- то хорошему. Если было что-то положительное, обязательно вспомните это, каждую мелочь, каждое приятное слово и действие по отношению к вам, поработайте с аффирмациями. Утром же, после пробуждения, также работайте с аффирмациями и настраивайтесь на то, что день пройдет легко и радостно, что с ваши будут происходить только удивительные приятные события.

      Именно по вышеописанному принципу происходит работа гипнотизера, он вводит человека в транс, выводит на поверхность глубинное подсознание и человек становится податливым и верит тому, что ему внушают.

      При правильной работе с аффирмациями нет побочных эффектов, нет ограничений по времени, вы можете посвить 10 минут в день или несколько часов.

      Для наилучшего и быстрого результата полезно визуализировать процесс и результат, подкреплять свои слова картинкой будущего, когда вы достигните желаемого.

      Помимо визуализации можно использовать визуальную память, записывайте аффирмации, крепите их на видное место, таким образом они будут часто попадаться вам на глаза и это будет еще одним каналом восприятия, записывать можно также непривычной для вас рукой.

      Также можно записать на диктофон аффирмации и прослушивать их.

      Используя все вышеуказанные способы, вы подключите все ваши каналы восприятия и многократно усилите эффект, важным условием является регулярность повторения, необходимо уделять работе с подсознанием хотя бы 10 минут в день, это даст лучший эффект чем работа 1 раз в неделю по 1 часу.

      Слово не воробей или слова-убийцы.

      Давно замечено, что определённые слова и яркие метафоричные фразы влияют не только на наше здоровье. Первым кто заметил такую связь между речью и состояние здоровья был немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан, он установил, что есть фразы программирующие СКАЧАТЬ