Психосоматика, или Болезни в твоей голове. Алена Сергеевна Северина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ понятие сейчас на слуху у многих, хотя знали его ещё все древние знахари, колдуны и маги. Только раньше называли это не «аффирмации для здоровья и исцеления», а заговорами, приворотами. Но теперь мы можем сами себе быть магами и кудесниками, если осознавать, что это одно из самых простых воздействий на собственный мозг – это постоянно повторяемое вслух и про себя положительное утверждение.

      У аффирмаций нет противопоказаний и побочных эффектов, повторять их можно в любое время и неограниченное количество раз, этим они и хороши. Причем неважно, один вы находитесь или в окружении людей, исцеляющие слова можно говорить, как вслух, так и мысленно про себя прокручивать их в голове. Одним из способов получения быстрого результата является записывание аффирмаций, наиболее значимые для Вас можно записать и прикрепить на видное место. Спустя непродолжительное время регулярных повторений можно заметить качественные улучшения своей жизни, укрепление здоровья, ощущение радости и спокойствия.

      Принцип работы аффирмаций очень прост. За день в нашей голове проносится множество мыслей, зачастую мы даже не можем ответить на вопрос: о чем мы думали на протяжении последних минут. При осознанном повторении одной мысли регулярно, мозг слушает это и начинает функционировать иначе, т.к многие наши проблемы связаны с неумением контролировать свои мысли и эмоции.

      Мозг не видит разницы между реальностью и вымыслом, именно поэтому желания имеют свойство сбываться, потому что мозг воспринимает мысли и слова как реальность и старается неукоснительно выполнять заданные команды. Именно с этим связана необходимость контролировать произнесенные фразы, ведь вы тем самым даете своему телу команду к действию. Если вы задумываетесь над своей речью и подойдете к этому осознанно, то поймете, какие вы отдаете приказы своему телу, а оно покорно исполняет, приведу яркие примеры: «голова пухнет», «ты мне кровь сворачиваешь», «глаза б мои не видели», «сердце кровью обливается» и еще множество подобных фраз, которые произносят окружающие, да и мы сами. С этой минуты, не повторяйте эти фразы, даже мысленно.

      Вернемся к аффирмациям и самому главному, как их использовать в повседневной жизни для оздоровления. Аффирмации можно использовать как готовые, в том числе и представленные в этой книге, так и придумывать самостоятельно, под ваши конкретные потребности и задачи. Однако, для создания эффективно работающей на вас и ваше здоровье аффирмации требуется соблюдение некоторых условий. Есть несколько простых правил для создания эффективной аффирмации:

      1. должна быть лаконичной, но яркой

      2. должна звучать как свершивший факт, т.е быть изложена в настоящем времени

      3. не использовать частицу «НЕ», т.к мозг просто пропусти ее и даст нам обратный эффект.

      4. должна звучать правдоподобно и конкретно

      5. визуализируйте процесс и результат

      Теперь разберем каждый пункт более подробно.

      Как СКАЧАТЬ