Марафон: 21 день без сахара. Урсула Ким
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Марафон: 21 день без сахара - Урсула Ким страница 6
Название: Марафон: 21 день без сахара
Автор: Урсула Ким
Издательство: Эксмо
Жанр: Здоровье
Серия: Кулинария. Зеленый путь
isbn: 978-5-04-101030-0
isbn:
• Обезжиренные продукты.
• Продукты для диабетиков.
• Детское питание.
«САХАРНОЕ ЛИЦО»: КАКОЕ ОНО?
Пришло время расспросить о сахаре нашего косметолога Викторию Клишко.
Доводилось ли вам слышать термин «САХАРНОЕ ЛИЦО»? Сахар – враг молодости и юной сияющей кожи.
Почему?
Попадая в организм, в числе прочих вредных воздействий сахар наносит удар по коллагеновым волокнам, которые обеспечивают нашей коже упругость и молодость.
В научных кругах это называют процессом гликации, который в первую очередь отражается на коже лица.
Отказавшись от сахара (явного и скрытого), мы с вами можем замедлить наше старение. К сожалению, мы не можем полностью остановить эту реакцию в нашем организме, но в наших силах уменьшить количество продуктов гликирования (или AGEs-продуктов), которые попадают в наш организм с едой.
Подробно об AGEs-продуктах мы поговорим позже, а для начала выясним, какое лицо можно смело назвать «сахарным» и что в этом случае происходит с кожей.
ВОТ НЕСКОЛЬКО ПРИЗНАКОВ «САХАРНОГО ЛИЦА»:
• снижение эластичности кожи;
• тусклый цвет лица;
• замедленное восстановление клеток кожи;
• морщины;
• замедление процессов регенерации сосудов (ангиопатия);
• истончение кожи;
• темные круги под глазами;
• высыпания (преимущественно на щеках и на лбу);
• пигментация (гликация усиливает выработку темного пигмента);
• замедление скорости заживления ран;
• отеки.
Это самые частые жалобы на первичной консультации, и, как часто оказывается, жалобы «сахарные».
10 ПРИЧИН ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА В ПОЛЬЗУ ЗДОРОВОЙ, СИЯЮЩЕЙ И МОЛОДОЙ КОЖИ.
• Сахар является причиной МОРЩИН И ДРЯБЛОСТИ КОЖИ.
• Мишень глюкозы – коллаген. Оседая на коллагеновых волокнах, молекулы глюкозы деформируют их и меняют их первичную молодую структуру. Как результат – ПОТЕРЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ КОЖИ.
• Сахар является причиной АКНЕ.
• Сахар является причиной ПИГМЕНТАЦИИ.
• Сахар является причиной ТУСКЛОГО цвета лица.
• Сахар является причиной СИНЯКОВ под глазами.
• Сахар является причиной ОТЕКОВ на лице.
• Сахар является причиной ПОВЫШЕННОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ кожи.
• Сахар является причиной плохой РЕГЕНЕРАЦИИ кожи.
• Сахар является причиной РОЗАЦЕА.
ОТ ТЕОРИИ – К ПРАКТИКЕ.
Задание от косметолога Виктории Клишко:
Сделайте #selfie без макияжа и фильтров при дневном свете. Сохраните его. В конце марафона сделайте аналогичное фото, чтобы увидеть, как вы похорошели после СКАЧАТЬ