Рецепты питания долгожителей. Дмитрий Митницкий

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ изделий, то их нужно употреблять как деликатесы, понемногу, просто для наслаждения. И мясо и рыбу и молочные продукты мы можем есть в малых количествах, просто для украшения нашего рациона питания. Они не должны быть нашими продуктами для насыщения. Они должны стоять в одном ряду десертами. Мы же не питаемся десертами, – мы ими наслаждаемся.

      Нас приучили, вольно и невольно, к нездоровому питанию, неизбежно приводящему к болезням. Например, гречневая каша переваривается несколько часов, но если сварить ее с молоком, сливочным маслом и сахаром, то она переваривается около семи часов. Если что – то сьесть в течении этих семи часов, то на все еще не переваренную пищу опустится свежая еда, и тогда переваривание замедлится еще больше, вплоть до суток, провоцируя газы и гниение продуктов. Плохо пережеванное мясо переваривается около тринадцати часов, а это значит, что нам нельзя ничего есть в то время, пока процесс переваривания не будет закончен.

      Если же взять тонкий кусочек мяса, и прожевать его до кашеобразного состояния, то срок переваривания его уменьшится до четырех часов. Во время переваривания пищи нельзя ничего есть, но можно пить, например, холодную воду со столовой ложкой яблочного уксуса и меда, или чай из мяты с лимоном и имбирем. Такой чай поможет перевариванию еды.

      Если прямо сейчас, дорогой читатель, начать следовать правильному питанию, то уже через месяц вы реально почувствуете перемены.

      Для кого – то вполне приемлемо принять твердое решение и сразу изменить свой рацион, а для кого – то лучше все делать постепенно заменяя в своей тарелке вредные продукты на здоровые.

      Необходимые продукты питания в нашем пищевом рационе для восстановления организма, его омоложения и долголетия

      Необходимые шаги к реальному здоровью и долголетию

      Я перечислю ниже продукты, которые должны войти в наш рацион питания для насыщения, очищения, восстановления и омоложения всего организма

      Их рекомендуют известные ученые микробиологи и ведущие мировые институты питания, изучавшие долгие годы свойства продуктов и их воздействие на весь организм.

      Первый шаг:

      Рыбий жир. Три раза в неделю нужно принимать как лекарство одну столовую ложку рыбьего жира в жидком виде, либо в капсулах. Обязательно обратите внимание на то, чтобы жир был от глубоководных рыб и на дату изготовления. Покупайте продукты только известных фирм в аптеках или в специализированных био магазинах.

      Второй шаг:

      Спирулина. Три раза в неделю в рационе питания должны войти несколько таблеток или капсул спирулины (сине-зелёная водоросль), а так же блюда из разных видов водорослей, например, ламинария.

      Продаются так же специальные листы из водорослей. В эти листы, предварительно смоченные по краям водой или маслом, можно завернуть СКАЧАТЬ