Ёжиться или жить. Как подружить разум с чувствами и быть счастливым. Ирина Захарьина

Чтение книги онлайн.

      Жизнь непредсказуема, и будут случаться конфликты, неожиданности, непредвиденные действия других людей.

      Если вы привыкли оценивать происходящее и реагировать определенным образом, поначалу автоматические реакции будут брать верх.

      Важно научиться спокойно к этому относиться, не ругать себя, продолжать наблюдать, анализировать, извлекать опыт и использовать свой природный инструмент – эмоции – так, чтобы он приносил пользу и помогал жить с радостью и удовольствием, несмотря на внешние обстоятельства.

      Эмоциям надо место, понять, о чем они пытаются сообщить, прожить, выразить их и отпустить.

      Посмотрите на зверей: они всегда в настоящем моменте и проживают его с полной отдачей.

      Они не переживают о прошлом и не тревожатся о будущем, не оценивают и не сравнивают.

      Есть притча про мудреца, который был известен среди учеников тем, что у него всё всегда получалось. Окружающие были в недоумении, как ему удаётся всегда быть спокойным и счастливым.

      Однажды ученики спросили его:

      – У тебя очень много работы. Как тебе удаётся быть всегда спокойным, собранным, жизнерадостным? Мы никогда не видели тебя в плохом настроении.

      Мудрец отвечал:

      – Если я стою, то стою. Если я иду, то иду. Если бегу, то бегу.

      Ученики возражали:

      – Но мы тоже так делаем! И всё равно постоянно тревожимся, переживаем, у нас не всегда всё складывается так, как бы хотелось. Хотя по сравнению с тобой у нас гораздо меньше работы.

      Мудрец отвечал:

      – Возможно, причина в том, что, когда вы стоите, вы уже идёте. Когда вы идёте, вы уже бежите. А когда вы бежите, то вы уже видите себя у цели.

      Люди часто сопротивляются тому, что у них есть, и стремятся к тому, чего у них нет.

      Животные же следуют принципам мудреца: если они лежат, то лежат, если греют пузо на солнышке, то от души, если решат подраться – то выпустят всю агрессию, галопом носясь друг за другом.

      Они полностью находятся здесь и сейчас. Почему?