Время есть! Похудение, которое тебе понравится. Андрей Невский

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ людей не хотят слишком «заморачиваться», но хотят получить результат. Долго и методично работать над собой – этот путь отметается сразу! А вот сбросить 10 кг за две недели – пожалуйста, это то, что нужно большинству! Вопрос лишь в том, какой вариант выбрать? Это сродни походу в большой супермаркет или книжный магазин. Ты видишь только обложку книги или упаковку товара, а также цену, но узнать содержимое сможешь, только потратив деньги и время.

      Как же быть? Как поскорее стать стройной и красивой? Да так, чтобы вес не вернулся, чтобы срывов не было и чтоб голодной не ходить. Вот и ищут варианты «с гарантией»…

      Нередко в жизни простое кажется сложным, а возможное представляется невозможным. Вот и решение задачки о «похудении с гарантией» на самом деле является элементарным!

      Да, гарантированно похудеть можно, но не с помощью чудо-методик и диет, а исключительно придерживаясь базового принципа: меньше потребляй калорий, больше растрачивай. Это объединяет любые рабочие методики и, вне всякого сомнения, даст вам результат, даже если вы специально не применяете какую-то методику, а просто питаетесь обычно, так как привыкли.

      Задача!

      Можно ли найти такую методику или программу, которая гарантированно поможет мне похудеть?

      Решение!

      Гарантированно похудеть вам помогут не чудо-методики и диеты, а следование базовому принципу: меньше потребляй калорий, больше растрачивай. Этот принцип даст вам результат, даже если вы не применяете какую-то конкретную методику снижения веса, а просто питаетесь обычно – так, как привыкли.

      Вот такое простое решение имеет, казалось бы, сложная задача выбора системы питания. Больше ничего выдумывать не нужно. Это основа, на которой базируются все диеты, – абсолютно все!

      Как перестать быть лошадью и стать грациозной ланью

      Конечно, на первых порах сложно считать калории и вести всю эту «бухгалтерию». Это кажется таким нудным! Но ничего не поделаешь, невозможно понять, сколько вы съели и сколько израсходовали калорий, не ведя учет. Беспорядочное питание, спонтанные перекусы, хаос в жизни и так уже привели к тому, что вы стесняетесь своего тела и не слишком довольны собой. Вы чувствуете себя тяжеловесной лошадью, а мечтаете быть грациозной ланью.

      Поверьте, если вы добьетесь того, чтобы дефицит калорий составлял всего лишь 20 % вашего обычного рациона, это станет возможным! Неужели ради того, чтобы получить жизнь, о которой вы мечтаете, вы не достигнете поставленной цели?

      Знаю по опыту моих подопечных девушек и женщин, которые уже смогли добиться высоких результатов, им было очень дискомфортно что-то менять в своей жизни. Это действительно самое сложное. Куда проще «сесть» на радикальную диету, утешая себя тем, что через пару недель этот ад закончится, а дальше – будь что будет.

      Нет, мои дорогие, время безответственности ушло навсегда. Наступило время ответственных решений! Теперь вы будете взвешивать СКАЧАТЬ