Я начинаю действовать!. Татьяна Титаренко

Чтение книги онлайн.

      Я бываю вольна и бываю одна,

      Пылкой быть могу я, а потом – холодна.

      Я такая, какая есть, – не могу быть иной,

      Позволяю поплакать у вас за спиной…

      Вытру слезы и снова я вам улыбнусь,

      И такой, настоящей, як вам повернусь.

      ЛИШНИЙ ВЕС—ЛЕЧЕНИЕ ЛЮБОВЬЮ!

      У Луизы Хей, автора бестселлеров «Исцели своюжизнь», «Сила внутри нас», отличного специалиста по решению проблем психологического характера, я нашла любопытное определение причины излишнего веса.

      «Излишний вес – не что иное, как нужда в защите. Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т. д. Обширный выбор, не правда ли? Я никогда не была толстой, однако на собственном опыте убедилась, что когда я чувствую себя неуверенно и вообще неважно, я автоматически толстею на несколько килограммов. Когда угроза исчезает, излишек веса исчезает тоже. Бороться с миром – пустая трата энергии и времени.

      Как только вы прекращаете сопротивление, ваш вес тут же нормализуется. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей – вот способы похудеть».

      На этот счет у меня есть свои наблюдения: когда женщины начинали худеть после того, как бросали навязчивую идею борьбы с весом, они просто расслаблялись и получали удовольствие от работы со своим телом, от самой возможности дать движение для более 600 мышц от макушки до пяток. Эти женщины подходили ко мне и говорили: «Вы знаете, Татьяна Леонидовна, я заметила, что как только я „плюнула“ на свой вес, он стал сам „уходить“. И я, наконец-то, стала худеть».

      Об этом же говорит в своих книгах Вадим Зеланд. Он отмечал: «Важно отпустить ситуацию. Другими словами, нужно ослабить хватку, снизить контроль, не мешать, дать больше свободы своему телу. Просто смените тактику: перенесите центр тяжести с контроля на наблюдение. Стремитесь больше наблюдать, чем контролировать».

      Если вы научитесь радоваться любым, пусть даже незначительным переменам, вы обязательно притянете новый успех, так как существует энергия успеха и притянуть ее можно только душевной радостью. Это так важно помнить и пробовать делать!

      У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

      Я НАЧИНАЮ ДЕЙСТВОВАТЬ!

      Когда вы двигаетесь по течению, мир идет к вам навстречу.

      Итак, отныне мы будем работать со своим телом с внутренним восторгом и мыслью: «Моему телу повезло с хозяйкой!».

      Осознайте, что вы, целый час работая в спортивном зале, не только радуете целую армию мышц, но и активизируете все системы вашего организма, что в целом не только нас оздоравливает, но и омолаживает. Мы реально меняем наш биологический возраст. Какая куражная идея! А почему бы и нет! Так, например, я, наблюдая свое тело в 45 лет, могу уверенно заявить, что моя растяжка соответствует школьному возрасту. А сколько во мне внутреннего «ребячества», мне так не скучно с собой!

      Уже СКАЧАТЬ