Настроение – за час: как избавиться от депрессии. Полный инструментарий для позитивного мышления. Инна Макаренко
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Настроение – за час: как избавиться от депрессии. Полный инструментарий для позитивного мышления - Инна Макаренко страница 15

СКАЧАТЬ хочет. Для него были важны только показатели эффективности и результативности ее жизни. Когда она училась в школе, она обязана была получать пятерки, равно как и в университете. Она этого не хотела, это не было ее целью и она не получала те оценки, которых требовал отец, и он все время напоминал ей о том, какое она ничтожество, ставил в пример окружающих девушек, которым было чем гордиться. В дальнейшем ее одноклассницы и сокурсницы повыскакивали замуж, родили детей, и, по мнению отца, она должна поступить так же. Но и этого она не сделала. Вместо этого она все время искала себя, бросала одну деятельность и начинала другую. По мнению ее отца, она уже давным-давно могла реализовать себя во всех направлениях жизни.

      Что вынесла девушка из ситуации с отцом? Страх, что все, что она делает, обречено на провал. Итог – все проваливается. Она боится унижения, для нее неудача – синоним унижения. Есть неудача – будет унижение. Несмотря на то что она уже взрослая женщина, ей 43 года, она все еще находится в рамках этой ситуации, внутри ее персональной «тюрьмы». Она притягивает мужчин, которые ее унижают, в отношениях с ними она все время терпит неудачу.

      Она привыкла делать то, что «надо», чтобы не навлечь очередное унижение.

      Итог жизни: она или в разводе, или вообще не была замужем (и, возможно, даже не собирается), или замужем, но при этом терпит постоянные унижения. Кроме того, и в социальной жизни она все время подвергается оскорблениям. При этом она старается поступать так, чтобы этого не было, старается соответствовать программам тех, с кем взаимодействует, заранее просчитывая, где она может «словить» очередную порцию унижений, но все равно все время на них натыкается.

      Запрос: нормальные отношения и жизнь без унижений.

      Другой пример: девочка что-то ответила на вопрос учителя, после чего смеялся весь класс, над ней шутили еще долгое время, вспоминая ее ответ. Теперь она уже взрослая женщина, которая боится высказать свое мнение. Это приводит к тому, что она не использует возможности, которые предоставляет ей жизнь: она их просто не видит, так как сосредоточена на избегании, старается делать все возможное, чтобы не быть осмеянной, а в ее случае – это держать свое мнение при себе, не выделяться, быть как все. Для нее это гораздо менее болезненно, нежели идти к мечте, чего-то добиваться. И каждый раз, когда она стоит перед выбором – смолчать или высказаться, о чем-то попросить, как-то защитить себя (например, выяснить, почему урезали зарплату, разобраться с тем, что ей выбили стекло в окне, и т. д.), она прячется в свою «внутреннюю раковину», так как знает, что если произнесет вслух то, что думает, никто ее не услышит, это вызовет лишь всеобщие насмешки. И каждый раз она выбирает молчание.

      Запрос: сделать так, чтобы другие люди ее слышали, научиться отстаивать свое мнение, иметь счастливую жизнь.

      И в том, и в другом случае женщины смотрят на мир через рамки той ситуации, которая давно уже прошла, давно закончилась, но они все еще находятся мысленно в ней, «протягивают» ее дальше, воссоздают ее в своей жизни. Таким образом, они находятся в замкнутом круге, где в будущем воссоздается прошлое. Ни одна, ни вторая женщина не хотят этого, но это происходит.

      Они выбирают действия из-за страха, потому что слишком тяжело посмотреть на реальность, признать ее, испытать то разочарование и боль, которую чувствовали в той ситуации и которую чувствуют сейчас из-за ее последствий.

      Теперь заполните таблицу.

      Здесь СКАЧАТЬ