Настроение – за час: как избавиться от депрессии. Полный инструментарий для позитивного мышления. Инна Макаренко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Например, когда-то у вас была активна ценность «семья». Вы вышли замуж, родили детей, таким образом реализовав данную ценность. Сейчас, когда вы выбираете ценности, вас может смутить, что среди желаемых ценностей не оказывается «семьи», вы можете подумать: «Как же так, ну что я за мать, если не выберу ценность „семья“»? Вы можете быть прекрасной матерью, при этом ценность «семья» на данный момент для вас реализована, и теперь на первое место выходят другие ценности, которым прямо сейчас вам хочется уделить внимание. Поэтому нестрашно, если ценность «семья» не попадет в ваш список. Но если семья действительно важна для вас, неизменно являясь вашим жизненным ориентиром, зафиксируйте это в своем списке.

      Есть ценности, которые являются краткосрочными целями, есть ценности глобальные. Что это для вас – знаете только вы.

      Итак, чтобы изменить качество своей жизни, скорректируйте список своих ценностей.

      Приведу еще один пример. Если для вас важна «самореализация», но при этом вы всегда ищете покоя и поставили ценность «спокойствие» на одно из первых мест, вряд ли эта ценность может быть полезна для достижения «самореализации».

      Согласуйте все свои ценности с желаемым. Кстати, для чего вам «самореализация»? Возможно, через нее вы хотите получить «удовольствие», или «свободу», или что-то еще. Самореализация для вас – это ценность или средство достижения этой ценности? Запишите свои наблюдения.

      Не бойтесь создавать список своих ценностей и «ошибиться». В любом случае вы отразите то, что вам нужно. Этот список постоянно корректируется, он создается не на всю жизнь. Меняются условия, обстоятельства, что-то перестает иметь такое же весомое значение, как было раньше, соответственно, будут меняться и ценности.

      И к списку вы тоже будете периодически возвращаться.

      Важно составить его сейчас таким, как видите его вы, чтобы вам с ним было комфортно жить, чтобы он работал на вас.

      Список ценностей позволяет не распыляться, делать то, что действительно важно, и то, что согласуется с вашими приоритетами. В таком списке нет места пустым действиям и пустым переживаниям.

      Список ваших ценностей – ваш внутренний стержень, который не шелохнется при первом же ветре, не сломится, который всегда будет выдавать вашу харизму, ведь только люди с четким видением своих ценностей, с четким направлением становятся лидерами.

      Человек, имеющий список ценностей и следующий ему, обречен на успех.

      Поэтому сейчас откройте «Список ценностей» в конце данной главы, рассмотрите их, возможно, дополните и выберите среди них «топ-10», который будет работать на вас, пока вы не достигнете желаемой цели.

      Топ-10 моих ценностей

      1. _______________________________________________________

      2. _______________________________________________________

      3. _______________________________________________________

      4. _______________________________________________________

      5. _______________________________________________________

      6. _______________________________________________________

СКАЧАТЬ